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婴儿论坛丨小儿抵抗力差易生病是怎么回事?

婴儿因为身体发育没有成熟,所以抵抗力没有大人强,这是大家都知道的,可是也不至于动不动就生病吧!?这是很多新手父母的一个困惑,婴儿好像隔三差五就在感冒、发烧等,为什么婴儿的抵抗力会这么差呢?其实,这就要问问父母们,平时是不是给婴儿滥用抗生素了,或是婴儿是不是存在营养不良的情况。

婴儿抵抗力差的原因

一、滥用抗生素

免疫能力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的,滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫能力的机会。同时,也致细菌耐药,也会杀灭体内的有益菌,身体的防御功能就会下降。

什么才算滥用抗生素呢?不该使用抗生素时使用;选择抗生素种类不合理;使用抗生素办法不正确。

所以,使用抗生素应征求正规门诊的大夫意见,父母不可随意滥用。

二、营养不足

婴儿免疫系统的形成需要营养物质做基础。婴儿因为饮食结构不合理或是偏食挑食,加上吸收消化能力还不完善,容易造成体内某些营养成分缺失。

很多父母不知道,人体免疫能力与微量元素锌关系密切。

锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明,在呼吸系统反复感染的患儿中,缺锌的婴儿比例明显高于正常婴儿。同时临床发现,受伤的婴儿缺锌时伤口恢复慢。

三、过度或过少运动

大家都知道生命在于运动,适当运动能提高婴儿体内免疫细胞的活力,让婴儿少生病。

可是,父母们也要注意了,运动过度却对婴儿身体有害,具有杀伤病原体白细胞的寿命缩短,造成免疫能力下降。

四、睡眠质量差

睡眠是最好的休息方式,也都是保持正常免疫能力的重要途径之一。睡眠不好的婴儿更容易生病。

婴儿的睡眠时间需要有保障,虽然每个婴儿的睡眠时间长短会有不同,但大部分都在一定的范围之内:

新生婴儿每日大概睡16-20小时;1-3个月婴儿每日16小时左右;4-12个月婴儿14-15小时;1-3岁婴儿12-13小时。

究竟怎样才能增强婴儿们的免疫能力,少生病呢?

注重补充膳食纤维,不吃过饱

调节食物吸收和排出、保证大便通畅可少不了膳食纤维的功劳。

婴儿冬天应该多吃膳食纤维丰富的食物,例如甜薯、高粱、玉米等粗粮,然后是红小豆、黄豆等豆类食品,再者是芹菜、菠菜等蔬菜。

同时父母要注意,因为婴幼儿消化吸收功能尚未健全,尽量不让婴儿吃的过饱,避免脾胃负担过重。

多吃富含锌的食物

婴儿冬天容易患呼吸道感染疾病,必须摄入充足的富锌食物才能有效增强身体免疫能力。

0-6个月的婴儿:

尽量以母乳为主,因为母乳中就含有很多抗体及微量元素锌母乳,可以有效帮助婴儿抵御病毒感染。即便后期添加了辅食,也建议妈妈坚持母乳喂养到婴儿2岁。

断奶的婴儿:

最主要的是均衡营养,食物多样化,防止养成挑食、偏食的坏习惯。同时适当多吃些贝类海鲜鱼类等富含锌的食物。像萝卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季时令蔬菜也都含有很多锌元素。

缺锌严重的婴儿:

还应该适当服用些蛋白锌,适合婴儿吃的是祥明锌硒康片,对肠胃无刺激,没有副作用;同时口感好,婴儿可以接受,坚持吃能有效提升免疫能力。父母可以合理搭配这些食物一同进补。

适当的运动

婴儿可以选择自己喜欢的游戏玩具,多活动身体。健身架是比较经常可以看见的运动玩具,而像保龄球、篮球等球类能让婴儿玩更长的时间。

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