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六个月宝宝辅食食谱推荐

  进行母乳喂养的宝宝在六个月左右的时候就可以添加辅食了,由于此时宝宝的牙齿还没有长好,而且胃肠功能还未发育完善,妈妈在进行辅食制作时一定要注意食材和烹饪方法的选择。有很多食物虽然营养丰富但是并不适宜小宝宝食用,那么六个月宝宝吃什么辅食好呢?下面莞月子网小编来为大家推荐几款宝宝食谱,妈妈们赶紧学习起来吧。

  一、苹果胡萝卜汁

  原料:苹果1/4个、胡萝卜1/4根、牛奶或奶粉少许

  苹果去皮切小块、胡萝卜去皮蒸熟,与苹果一同放入榨汁机榨汁,过滤果汁渣。在榨好的果汁中,加入少许牛奶或是在冲兑好的奶粉中加入鲜榨蔬果汁搅拌均匀。

  二、南瓜米汤

  原料:南瓜50g,大米少许,水适量

  南瓜去皮、蒸熟后切成小块用搅拌机或勺子成泥状,过滤1-2次,将南瓜丝瓤去除。大米熬粥注意要煮的稍微稠一点,煮熟后取适量大米粥放入搅拌机,搅拌半成米汤,再加入南瓜泥搅拌均匀。

  三、蛋黄米糊

  原料:鸡蛋一颗、米粉适量、温水少许

  鸡蛋煮熟后取出蛋黄并碾压成泥,适量兑入温开水搅拌成蛋黄糊,冲兑米粉(冲的稍微稀一些),将蛋黄糊倒入米粉中一起搅拌均匀。

  四、牛奶香蕉泥

  原料:香蕉1/3根、牛奶少许

  香蕉取出果肉切成几段,放入搅拌机或是用勺子制作成泥,香蕉泥放在碗底,牛奶加热,慢慢加入香蕉泥中,搅拌成稀薄的糊状。

  五、哈密瓜黄瓜汁

  原料:哈密瓜1/8个、黄瓜1/2根

  哈密瓜去皮、切小块,放入榨汁机榨成哈密瓜汁,过滤果肉渣;黄瓜去皮榨汁,过滤出无果肉的黄瓜汁,将哈密瓜汁和黄瓜汁混合即可。

  六、西芹胡萝卜汁

  原料:西芹100g,胡萝卜1/4根,蜂蜜少许

  西芹切小段,胡萝卜去皮切小块,将以上两种食材一起上锅蒸熟,并分别放入搅拌机中榨汁。过滤蔬菜渣,将纯果汁混合滴入2滴蜂蜜即成。

  七、牛奶土豆糊

  原料:土豆1/4个,牛奶适量

  土豆削皮蒸熟、切小块,用勺子压成泥,并用筷子搅拌成土豆泥。牛奶加热,慢慢加入土豆泥中,注意搅拌成松润的土豆糊搅拌均匀即可。

  在帮助宝宝添加辅食的过程中,妈妈们一定要注意循序渐进,不可一次性添加的种类过多,等到宝宝完全适应一种辅食后再添加另一种,让宝宝肠胃有一个适应的过程。以上这七款辅食主要以水果、蔬菜为原料制作方法简单,其中的维生素含量非常丰富,适合六个月宝宝食用,帮助提供身体发育所需的多种营养物质,有利于宝宝的健康成长。


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