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宝宝食谱丨健康的婴儿营养食谱

健康的婴儿营养食谱

每个婴幼儿都是妈妈小心肝,一旦婴幼儿生病了,宝妈们不仅心疼又着急。所以在喂养婴幼儿时一定要多加注意,避免饮食不当造成婴幼儿生病。通过母乳喂养婴幼儿的宝妈们要注意了,婴幼儿靠吸取妈妈奶水来吸取营养,所以哺乳妈妈要特别注意饮食的健康。那么宝妈们要怎样哺乳自己的婴幼儿呢?

有很多妈妈为了保持乳房清洁,喜欢用香皂清洗,这种办法是不对的。这样不仅乳房保健无益,还会令乳房的防御能力下降,乳头干裂会引起感染。其实想要保持乳房清洁,用一些温开水清洗就可以了,不要用酒精等刺激性物质。那么为了婴儿的营养健康,宝妈们不能吃哪些食物呢?

1.会抑制乳汁分泌的食物

韭菜、麦芽、人参等都是会抑制乳汁分泌的食物,刚生完婴儿的新宝妈们吃了这些食物后悔造成母乳分泌量下降还会造成回奶的问题哦。

2.刺激性食物

产后饮食清淡为主,这样既利于刚生完婴儿的新宝妈产后修复,也益于提高母乳质量。母乳喂养期间,酒、咖啡、辛辣食物都不能吃,以免这些刺激性食物通过母乳传给婴幼儿,让婴幼儿身体不适。

3.油炸类或脂肪含量高的食物

这些食物不利于消化,而且热量很高,不利于刚生完婴儿的新宝妈产后恢复,婴幼儿吸收会容易导致拉肚子。这些食物应酌量摄取。

4.香烟

母乳喂养期间严禁吸烟。香烟中的尼古丁是致癌物质,尼古丁的渗透力很强,会通过乳汁大量被婴幼儿吸收。尼古丁对大人的呼吸道有不良影响,更何况是年幼且抵抗力低下的婴幼儿呢?

5.药物

母乳喂养期间妈妈难免一时不慎着了病毒的道,小感冒咳嗽是经常可以看见的事。有一部分妈妈为了让病赶快好起来,不传染给婴幼儿,会服用一些抗病毒药物,虽然很多药物是不会度给婴幼儿的,可是为了防止万一,最好还是先问过大夫比较妥当。

为了婴幼儿的营养健康,哺乳期宝妈们还是多加注意吧。另外业内人士建议:有一部分刚出生的婴幼儿的皮肤比较敏感,抵抗力差,很容易受到刺激而导致过敏。而且过敏体质是会遗传的,很多刚生完婴儿的新宝妈并不知道婴幼儿的过敏原,所以一些易导致过敏的食物也不要吃。



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