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宝宝食谱丨婴儿缺锌?

不少人学习化学时,经常会看到锌元素,就算没有在书中看到,也会在日常中经常听到这种元素,所以,在我们看来,若我们的身体缺少锌元素,一定出导致身体出现严重的病征,所以当婴儿们出现这种情况时,产后妈妈们就会想要立即解决这件事,于是会采取的办法大多为买药,但其实上,可以通过食补去解决。那么,当婴儿缺锌时通常会迫使什么后果呢?会影响婴儿的智力以及成长发育,所以,正确的食补必不可少。接下来,让我们正确了解下缺锌的病理,以及怎样食补吧。

(一)病理

对于婴儿来说,缺锌也都是非常经常可以看见的,特别在6个月左右,面对着婴儿的需求量会增加的问题。依据国内营养学会DRIs,0-6个月婴儿锌的需要量是2mg,7-12个月婴儿锌的需要量是3.5mg。

而锌对于婴儿的智力发育也十分紧要,缺锌会影响到婴儿的智力发育,包括婴儿的记忆能力、反应能力、注意力不集中等等,同时也会影响到其他方面的发育例如食欲方面,引起食欲减退,引起挑食厌食等等,甚至还会造成异食癖。整体还会引起成长发育不良。

所以,对于缺锌还是要重视。

一项对1-6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示,锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%,远远不可以满足儿童成长发育的需要。国内60%的婴儿普遍缺锌,大大低于世界卫生组织推荐标准!所以,补锌对国内婴儿来说,非常必要!

婴儿缺锌,父母不必要去购买专门的补锌的食物来让婴儿吃,否则因为补锌过多,反倒会造成婴儿的身体负担。因为人体本身不用太多的锌,补过了,就不太好了。

(二)食补

1、贝壳类

若大夫检查后,确定是婴儿有轻微的缺锌的情况的话,那么建议宝妈们可以让婴儿吃一些贝壳类的食物,当然,在吃之前要看一下婴儿是不是对这类食物有过敏。

通常的建议是给婴儿们用贝壳类的食物来做汤,让婴儿喝,补锌效果好。

2、动物内脏

当然,婴儿若能吃一些动物的肝脏的话,也都是可以起到补锌的作用的。

通常建议让吃的动物的肝脏,鸭肝或者是鸡肝都不错。可是,请弄碎了,然后与鸡蛋一起给婴儿吃,效果更好的。

3、坚果类

若婴儿不爱吃以上的两种食物的话,那么就可以采取用蔬菜的方式来达到婴儿平日里的锌需要。

通常可以用坚果类的吃食,例如,花生,核桃等,都可以帮助婴儿来补锌的。

4、口服液(适量)

当然,若大夫告诉您,婴儿缺锌的状况较严重的话,您就得听大夫的话,去购买一些专门的补锌的口服液,让婴儿来喝。

父母们要记得,婴儿缺锌,其实有可能是因为婴儿太多动了。所以,才会迫使缺锌的。事实上,医学上指出,多动症的婴儿缺锌厉害。


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