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宝宝食谱丨正确饮食让婴儿壮起来

现在很多年轻妈妈审美观与过去不同了,都是觉得瘦的苗条,这种思想潜移默化的会影响婴儿身体发育。自己吃得少不说,并且为让婴儿“苗条”起来,也让婴儿少吃,觉得这样会让大家更加喜欢,当然也有少数正常点的父母会让婴儿吃饱,可是结果却是饭饱,营养不足。

在市二医儿科门诊中,记者碰到了永嘉的林女士带着儿子小林(化名)来看病。经过测量,4岁的小林身高1.16米,体重20公斤。依据儿童成长发育曲线相关对照表,杨立础大夫表示,按照1.16米的身高,体重应该要在22公斤,婴儿明显是偏瘦一个标准差。

如今,随着生活水平的提高,一些婴儿营养过剩,以致“小胖墩”越来越多;与此同时,一些婴儿却越吃越瘦,出现营养异常现象。杨立础大夫介绍,当前来他的门诊中治疗的患儿中,“小胖墩”占了1/3,还有1/3是过于“苗条”的婴儿。重要原因是因为父母缺乏营养知识,不知道怎样搭配营养,造成儿童膳食摄入不平衡。全国抽样调查结果表明,青少年膳食中热量供给已基本达到标准,但蛋白质供给量偏低,特别是微量元素供给明显不足。

在杨立础大夫为小林开出的处方单上,记者看到有2条是这样的:“建议多吃牛肉;一天喝1斤牛奶。”他解释,偏瘦的婴儿普遍缺乏蛋白质,平时应注意高蛋白饮食。而牛肉含有很多蛋白质和多种氨基酸,营养结构合理,是青少年成长发育所必需的营养素,有补脾胃、益气血、强筋骨的作用。其次,现在父母知道牛奶对婴儿有好处,通常每日给婴儿喝一瓶牛奶,通常市场上销售的小盒装牛奶大概在250毫升左右,但这样的量提供给婴儿的能量是远远不够的。若婴儿有厌食倾向,要到门诊检测一下婴儿的微量元素,看看是不是缺锌,因为厌食也有可能是缺锌引起的。此外,还要适当给婴儿补充糖和脂肪类食物。总结上面说的婴儿过瘦或者过胖,有相当一部分是营养不良的原因,现在的婴儿群体中,还是以婴儿缺乏营养引起的过瘦为主。这令父母担心不已,很多父母想让婴儿壮一点,可也总是没有效果。父母为次要多学习下营养知识,还有怎样将营养搭配用到日常的膳食中来,并依据婴儿的具体问题进行具体分析。以达到强壮身体的目的。


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