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孕期孕妇安全备忘录之一 - 由“月子先生”发布!

孕期孕妇安全备忘录之一

孕期孕妇安全备忘录之一

怀孕期间身体代谢率增长,较容易出汗,所以孕育妈妈每日应至少洗澡一次,以保持皮肤清洁。洗澡时,水温应在38-38摄氏度,并细致安全,避免滑倒。孕期不适合盆浴,淋浴较佳。

沐浴不但能使身体保持清洁,还能促进血液循环、消弭委靡。尤其是孕妇,身体的新陈代谢增长,更必要看重清洁卫生,才能拥有一个干爽的孕期,心情也会跟着兴奋起来。在兴奋的气氛中孕育出来的婴儿会更加健康。然而,想要洗个健康澡必须细致科学的办法喔!

沐浴时细致清洁、按摩肌肤

沐浴时应该使用无刺激、含有自然保湿成分的洗澡用品来清洗,若能加上适度的按摩动作,结果更好,能使全身肌肤保有弹性。洗完后,趁肌肤还湿润时,在全身涂抹薄层的保湿乳液,可让全身肌肤光滑优柔。

此外要细致,除了身体大面积的清洗外,还要特別细致小地方及皱褶处的清洁,包括:耳朵、耳背、指甲、脚趾、腋窝、肚脐、外阴部及肛门口,由于这些小地方特別容易藏污納垢,必要多加细致清洁。其中尤以肚脐最容易被人疏忽,所以寻常沐浴时可先用棉花棒沾点婴儿油或乳液來清理肚脐的污垢,使污垢软化后再轻柔洗净;通常无法一次消灭干净,这时不要太过勉,避免由于用力过度而危险肚脐四周的皮肤,造成破皮出血,反而容易引起感染,对孕育妈妈及胎儿造成紧张危险。

外阴部的清洁也至关紧张(尤其是体重增长太多的孕妇),由于孕妇很容易感染湿疹造成阴部瘙痒,做好清洁工作是最佳的防止之道。此外,洗好后先别急着穿上内裤,可罩上宽松的长衫或裙子,待阴部风干之后再穿上内裤,可以有用地防止阴部瘙痒!

孕育妈妈洗发有技巧

大着一个肚子,该怎么洗头发比较轻松呢?

短发的孕妇头发比较好洗,可坐在高度刚好可以让膝盖弯成90度的椅子上,头往前倾,慢慢地清洗。若孕妇留长发,那么洗头发可是一件苦差事了!由于可能会弯腰洗太久,不但腰酸,肚子也会不恬逸,还有可能因而造成子宮收缩。所以,长发的孕妇最好坐在有靠背的椅子上,请家人协助沖洗。实在觉得麻烦了,不妨剪个轻松爽快的短发。

安全小建议

虽然沐浴不是什么大事,但肚子里有了婴幼儿,凡事都要郑重,安全最紧张!接下来的提醒帮助您削减不测发生的可能性。

a、在浴室里最要细致的是不要滑倒,所以,在浴缸里必须垫上一块防滑垫,浴室的地板若不是防滑的,也必须垫上垫子才行;

b、沐浴的时间不适合太长,10分钟左右即可,头发可以和身体分开洗,如许不会由于消费太多的体力而产生疲倦感;

c、沐浴的水温不要过高,控制在40摄氏度以内为宜,过高的水温会有可能造成婴儿畸形;

d、香皂用完后随手放在固定的地方,否则的话,不当心踩到了可是十分伤害的;

e、沐浴是最好不要将门从里面锁上,避免发生不测时影响救护;

f、洗化用品尽量选用自然成品,避免其中的化学物质影响胎儿健康。

7、乳房护理

不管您是不是决定哺喂母奶,请于怀孕六个月开始,每日做乳房护理,可防止乳头破裂而导致发炎,并可矫正乳头凹陷。

乳房护理可于每日沐浴时操作,行使肥皂泡沫以手指环形按摩整个乳房,冲洗擦干后,在乳头上涂抹一些润滑油,以拇指及食指揉捏乳头,增长乳头柔韧度。

尤其是有乳头凹陷征象的孕妇,每日应该用10分钟的时间提拿本身的乳头,使其呈屹立的状况,如许不但可以避免哺乳时乳腺炎的产生,并且健康的乳头才能提供婴儿雄厚的乳汁,吃母乳长大的婴儿免疫能力更强。

不过,在做乳房按摩时,手法必须轻柔。孕妇可以预备一把粗齿的木梳,用木梳在乳房上打圈,也能起到按摩的作用。

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