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备孕丨怎样进行优生优育

拥有一个健康、聪明的婴幼儿是所有夫妻的愿望。这时候就离不开优生优育的准备。准爸爸宝妈们要从备孕开始就进行优生准备。那么怎么可以进行优生优育呢,接下来这些办法准爸爸宝妈们赶紧学起来吧。

一:选择最佳受孕育期

1:已婚妈妈的最佳受孕年龄为25—29岁,男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮,精力最旺盛时期,对胚胎的形成及胎儿成长发育非常有帮助。受孕的最佳月份是7、8月份。

因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节,能够满足孕期女性和胎儿对早期营养的需要,妊娠中期是胎儿发育旺盛时期,需要大量营养,这时正值秋天,气候宜人,有帮助于孕期女性摄取顺口清爽的营养食物,能够供给胎儿足够的各种营养物质,保证胎儿的成长发育。分娩时又适逢大地回春,正是大自然生机勃勃的美好季节,更有益于婴儿的生长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的婴儿一定会聪明健康。

二:防病和合理用药

1:孕育期要注意卫生保健,防止各种疾病。特别防止流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染,这些病毒对胎儿危害最大,可通过胎盘侵害胎儿,导致胎儿生长迟缓,智力缺陷,各种畸形,甚至引起流产死胎等。所以,孕育期防止疾病防止病毒感染十分紧要。妊娠期间孕期女性必须谨慎用药,特别是头三个月,正是胎儿各器官发育和形成的重要时期,此时胎儿对药物特别敏感。有少数药物可通过胎盘进入胎儿体内,因为胎儿的代谢和排出功能不健全,容易造成药物蓄积中毒。

导致胎儿损伤或畸形的药物很多,例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍,牙齿发育不良、变黄;链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害;镇静药如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏病、发育迟缓;有少数激素类,抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿畸形,甚至死胎。孕育期用药影响胎儿发育,必须引起重视。若非用药不可时,应在大夫指导下,尽量少用或有选择地合理用药。

三:胎教与优生

妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练,这有帮助于婴儿的后天发育,是早期教育的起步。胎儿在第4周时神经系统开始形成,第8周时大脑皮层开始出现,24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。此时胎儿在妈妈身体中已经有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反应。

胎儿在母腹中能接受“教育”,进行“学习”,并形成最初的“记忆”,具备了接受教育的条件。孕期女性应不失时机地调适情绪,经常聆听优美的音乐,用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等,形成良好的应激反应,维护母子的生理心理健康,使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。这有帮助于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。

四:加强营养

1:妈妈怀孕后,不但本身需要足够的营养,并且还要满足胎儿成长发育需要的营养。孕育期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。所以,孕期女性要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等,为孕期女性和胎儿提供足够的营养,与此同时,孕期女性还要适量地晒晒太阳,以利于钙的吸收,促进胎儿骨骼发育。

五:妊娠期间要注意节制夫

妻性生活,这是影响胎儿生长环境的一个重要因素。在妊娠早期3个月内要避免性生活,以免子宫收缩引起流产。为了防止早产和胎盘剥离、出血危及母子生命,妊娠未3个月要禁止过性生活以保证生一个健康、聪明的小天使。


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