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产后丰胸丨避免产后胸部下垂全攻略

在悲观的“怀孕恐惧族”看来,怀孕必定会带来种种不可避免的负面因素:婴儿的出生会不堪负荷、曼妙的体形会走样……而光洁的脸颊和眼角也必定会停驻颜色深深浅浅的“蝴蝶”。想必很多人都非常困惑,究竟生育会给女人带来哪些坏处呢?

坏处1、怀孕会让女人的记忆力下降

坏处2、怀孕会让女人脸上长满“蝴蝶斑”

坏处3、怀孕会让女人身上长满“妊娠纹”

坏处4、怀孕会造成女人胸部下垂

怀孕前罩杯34e怀孕后升为34f,生产后罩杯恢复为34e,可是有严重下垂情况。产后曾哺乳半个月,因无奶水而做罢。先为胸部下垂下个定义。乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞,正常情况下,尤其是年轻的妈妈,乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上,若掉在其下就是所谓的胸部下垂。下垂得越严重,就掉得越低。

胸部下垂最经常可以看见的原因有三:

1.减肥后胸部下垂。

2.生产后胸部下垂。

3.老年性胸部下垂。

怀孕后因为荷尔蒙的影响,乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生,而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后,荷尔蒙量减低,若加上没有哺乳,则脂肪及乳腺组织皆快速减少,已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情况下,自然就松垮了下来。原本乳房较大妈妈,若加上没有穿戴胸罩的习惯,下垂的情况会更严重。

乳房较大的妈妈为避免产后胸部下垂,在怀孕当中应该随着乳房的增大,选择适当尺寸的胸衣,决不可不穿,否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小,换穿较小尺寸的胸衣,才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳,因为,一来母乳是婴儿最完美的营养品,二来,经由哺乳也可避免乳房缩小太快,而减少胸部下垂的机会。

怎样避免胸部下垂?

正确哺乳对哺乳妈妈而言,美乳的基础就是拥有正确的哺乳办法。妈妈要保持两个乳房交替哺乳,当婴儿吃空一只乳房时,则要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称,同时在哺乳时不要让婴儿牵拉乳头。

清洁护理在正常哺乳结束以后,妈妈要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头,否则会因乳房局部防御能力下降,乳头干裂而导致细菌感染。

妈妈可以先用温水将乳晕和乳头擦洗好,然后把毛巾稍稍拧干,环绕形地敷在乳房上(露出乳头)。两条毛巾交替使用,每2~3分钟更换1次毛巾,反复做约15分钟,敷至皮肤呈微红色,即达到效果。刚生完婴儿的新宝妈倘若还没有分泌乳汁,早晚各做1次。若已开始分泌乳汁,则每次哺乳前半小时做。

妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有帮助于雌激素的分泌。

坚持运动健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。妈妈可以在生产以后坚持每日做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,若能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动,可以去健身房跳健美操等,可是必须在生完婴儿后6个月以后方可进行。

选择文胸产后妈妈就可以换上专门的哺乳文胸了。除了能让哺乳变得更为方便以外,还起到了很好的保护作用。另外一种塑身文胸,即修饰胸部曲线,使胸部挺立、防止双乳下垂的文胸,则建议刚生完婴儿的新宝妈在月子结束后再穿着。

小结:减肥、缺乏运动都会让胸部下垂,只要产后注意乳房的护理,您同样会拥有令人羡慕的美丽双胸!



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