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产后减肥丨产后减肥瘦身妙招

产后减肥瘦身妙招

产后减肥,妈妈健康是首先的第一位置。怎样在健康的前提下,快速恢复苗条的身材呢?小编今天给准宝妈们介绍产后减肥日常瘦身十妙招,不需要节食,也能轻松恢复苗条的身材。

1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让您不太想吃东西。

2.只吃一些低脂肪,您又很喜欢的食物。

3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,例如一根香蕉,几个橘子等。若饿了,吃一些,那会让您精力充沛。

4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

5.罗列所有想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦时的照片放在房间各个角落。

6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤,所以当感觉胖时就不再吃了,这很有用。

7.每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。若您准备得足够充分,那么这周您会很成功的。

8.设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。

9.不把什么东西都塞进嘴里,除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

10.不要不吃饭。那样会让您吃许多让您填不饱肚子的零食,不管怎样您不要毫无节制的吃巧克力。


版主:大四妈妈

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