丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 产后减肥 >>
相关阅读:

产后减肥丨产后减肥要了解自身的情况,才能更有益于正确减肥

产后坐月子是国内的传统,这样既能使分娩时虚弱的身体得到恢复,身心也得到休息,在月子期间就难免出现营养过剩的情况发生,在怀孕后到坐月子期间都是容易肥胖的阶段,而这时因为特殊的原因,运动量减少,脂肪容易堆积,体内热量的消耗降低,所以。

所以,刚生完婴儿的新宝妈在生完婴儿后减肥应该饮食、运动双管齐下。避免体内热量蓄积。

产后运动减肥要坚持两个原则:是避免剧烈运动。因为这样这很容易造成疲劳,还会损害健康,不利于产后身体的恢复。产后进行剧烈的运动,会影响子宫的康复并引起出血,手术创面或外阴切口再次受伤。另外是选择轻至中等强度的有氧运动,并且要坚持,才有帮助于减肥,也能有效防止减肥后出现反弹。

自然分娩的刚生完婴儿的妈咪在生完婴儿后第一天即可开始做简单的活动,在床上做翻身、下床小便,都能使产后盆腔的肌肉和肌膜得到有效的恢复。剖宫产的刚生完婴儿的妈咪在拆线前可以做些翻身的活动,拆线后可以适量地活动。

产后两周可以做一些简单轻松的家务,带一下婴儿,哺乳、换尿布;给婴幼儿洗澡、洗尿布,做这些家务活时以不感到疲劳为宜。仅限整理身边卫生,被褥不用叠起,以便于随时躺下休息,产后月子期休息重于一切。

产后一个月可以自己带婴儿,能调节身体的新陈代谢,促进体内脂肪分解,消耗多余能量。对减肥有帮助,做家务时不要过度用力,避免提重物,以免腰背痛和引起脱宫。

产后减肥要依据生理周期进行,要慢慢地减肥,在身体还没有完全恢复前切记刻意减肥,产后六个月是减肥的黄金时期,所以要在这半年内要抓紧这个最佳减肥时机,但产后减肥要第二个月才可以开始进行,以免对身体不利。

东莞月子会所介绍】

东莞月子会所用户分享、东莞月子会所贵在哪里、东莞月子会所收费情况、东莞月子中心区域分布……你想知道的,这些也许还远远不够,那就快来莞月子了解东莞十家月子中心价格大揭秘吧!

随着二胎政策的推动,现如今,实际上东莞的月子中心已经远远不止十家了哦,二十家、三十家都有了吧,具体可以移步前往东莞月子中心频道:www.guanyuezi.com/sj/dgyzzx/,不管您想要了解的是品牌、价格、环境、地理、口碑、服务、案例等等,统统都可以在这里俩了解到,入驻的商家还能直接在线预约或者电话联系,非常方便!希望宝妈们能喜欢哦!如果你觉得莞月子实用,如果你喜欢莞月子,记得告诉你身边的孕妈妈哦!


产后减肥要了解自身的情况,才能更有益于正确减肥由产后减肥坛主编辑于莞月子网产后减肥论坛,更多与产后减肥要了解自身的情况,才能更有益于正确减肥相关的内容请进入产后减肥吧,产后减肥要了解自身的情况,才能更有益于正确减肥的标签为:产后减肥

版主:产后减肥坛主

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

康绮月子中心简介 - 康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会。参考价格:¥0元

馨田月子会所简介 - 馨田月子会所首创理疗理论与现代科学月子文化相结合的运营理念,融。参考价格:¥0元

宝媛会月子中心简介 - 东莞市宝媛会月子家政服务咨询有限公司是在东莞地区的首家,只为您。参考价格:¥0元

问答
莞月子 坐月子食谱 东莞月子中心 东莞月子会所 月子护理 产后康复 产后减肥 乳房保养 母乳喂养 催奶 婴儿疾病 回奶 月子病 月子中心 孕期 月子会所 母婴护理 产后修复中心 产后护理 产妇产后护理
Copyright 2018 莞月子 All Right Reserved, 莞月子网 版权所有 粤ICP备18077260号