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产后减肥丨哪三段时间最佳的产后塑身不可错过

对于产后肥胖的妈妈来说,想甩掉一身多余的赘肉,三段时间最佳的产后塑身不可错过。因为在生完婴儿后的6个月内,女性的荷尔蒙会快速恢复原有的状态,新陈代谢的速率也会所以恢复正常,甚至加快,是产后甩肉的最佳时候。聪明妈妈总是能找对办法和时机,现在让我们看看。

产后第1周

产后第1周不仅仅是帮助子宫及体内机能复原时,也 都是三段时间最佳的产后塑身不可错过的第一阶段。这时的产后塑身要注意选择轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品,配合弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,这样不仅仅可以给予子宫适度的压力,也可以让产后肥胖得到控制,再配合适度的产后运动,可以帮助身体慢慢恢复。此时的刚生完婴儿的妈咪全身的关节与骨盆都会变松,而生产过程中肌肉会被拉伤,所以切忌选择束得太紧的瘦身产品。

产后第2周

产后第2周主要是收缩腹部恢复腹璧,是三段时间最佳的产后塑身不可错过的第二个阶段。此时可以选择束缚力较强的束腹产品,一个原因是经过一段时间的调适与休息,刚生完婴儿的妈咪体内机能与体力大多已恢复正常状态,束缚力较强的束腹产品不会对身体有不利的影响,另一个原因是这时产后腹壁的恢复速度没有子宫收缩的快,容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤积,所以一定要加强甩肉力度。

束缚力较强的束腹产品贴紧腹壁,强劲的紧缩力道,可以消除囤积在下腹部的脂肪,同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。但在晚上睡觉时,最好还是换回舒适的穿着哟。

产后第3周——产后6个月

这是产后甩内的第三阶段,主要就是要加强、塑造完美曲线。此阶段刚生完婴儿的妈咪原来受到子宫压迫而往上挤的内脏,会慢慢的回复到原位,恶露减少,身体机能恢复,加强曲线的雕塑是无害而必须的。这时刚生完婴儿的妈咪可以换上机能性较强的束裤产品,通过专业的塑身剪裁,可以起压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用,而且加速脂肪细胞的代谢,达到瘦身雕塑的效果。重机能的调整型连身束衣裤,或长筒型的防驼挺胸衣,再配合专业设计、高腰剪裁的束裤产品,将身材完整束缚规范,重新塑造消失的腰线与臀型,很快就会惊喜发现完美曲线重现。

这不是唐朝,不是一个以肥为美的时代,爱美天性注定了时尚的宝妈们为了完美曲线重现,产后不惜一切禁“肉”、甩“肉”。要减得速效又健康,三段时间最佳的产后塑身不可错过。此外,东莞月子中心建议,要和赘肉saygoodbye,除了合适的塑身产品,均衡饮食和适当运动也 都是必不可少的哟。

【莞月子的由来】

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