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产后减肥丨产后瘦身绑带

产后,有一部分妈妈听说可以利用这个时期调整体型,所以不少妈妈会在生完婴儿后一段时间用纱布条绑腹,达到调整体型的目的。这个的确是有一定作用的,特别是帮助原本即为内脏下垂体型者。通常顺产或小产后的第2天、剖腹产后的第6天(5天内用束腹)即可以使用腹带。究竟该怎样操作呢?

以下是具体操作办法:

首先,刚生完婴儿的新宝妈选取四条长约1200公分,宽为16公分左右的白纱带作为腹带,两条一组。注意,所使用的腹带为透气的医用脱脂白纱布,尺寸可以依据刚生完婴儿的新宝妈身高体重情况进行调整。

其次,刚生完婴儿的新宝妈贴身绑好腹带,如腹带汗湿,必须及时更换,以免湿气侵体。更换时,将腹部擦干后,可洒些不带凉性的痱子粉后再绑紧。

瘦身绑带的绑法:

瘦身绑带尺寸:所使用的腹带为透气的医用脱脂白纱布,12米长14厘米宽跟12米长18厘米宽2个尺寸,依据身高体重不同而选定。

瘦身绑带用量:先绑好腹带后再将内裤穿上,平贴皮肤,容易汗湿,每人均需准备4条来替换。

瘦身绑带功能:a、防止内脏下垂(通常束腹不适用)b、收缩腹部,消肚子。

瘦身绑带开始绑的时间:自然分娩的产后第2天开始;剖腹产的第6天开始;小产手术的第二天开始。

每日拆卸,重绑时间:擦澡前拆下,擦澡后换上新的再绑上;产后2周24小时绑着,松了就重绑;第3周后可白天绑,晚上拆下,坚持4周连续天天24小时绑效果更加。

瘦身绑带清洗方式:用冷洗精清洗,再用清水过净后晾干即可,勿用洗衣机。

每卷次须绑足10圈以上,若腹围较大者须用3条腹带接起来使用,如妈妈比较瘦、髋骨突出、腹带无法贴住肚皮的,可垫上毛巾后再绑腹带。

刚生完婴儿的新宝妈尽量不要使用一片粘的束腹或束裤,这种不仅不能防止内脏下垂,反而会压迫内脏,令刚生完婴儿的新宝妈气血不畅,使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难,慢慢形成下腹部突出的体型。这种腹带产后2周要24小时绑住,如松弛须重绑;第3周后可白天绑,晚上拆,坚持4周连续天天24小时绑效果更加明显,可以有效地防止内脏下垂,收缩腹部、消减肚子。因内脏下垂是妇科病以及未老先衰的根源,所以,月子期间,刚生完婴儿的新宝妈要勤绑腹带。

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