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产后减肥丨怎样快速让脸部瘦下来

很多妈妈在孕育期间食补过度,又不怎么运动,不仅到这了身体发胖,也造成了脸部肥胖,所以产后很希望脸能快速瘦下来。刚生完婴儿的新宝妈该呢?我们来看看吧!

产后瘦脸的办法:一、进食时慢慢咀嚼食物,可以锻炼表情肌的弹力,使脸变瘦。

二、化妆时,重点放在增强脸部轮廓感和立体感上。选用比皮肤略深的粉底打底,可以使脸部显得结实些。自耳鬓到下巴处,可用暗色彩妆打出阴影,这样可以使脸部显得瘦一些。

三、养成洗热水浴的习惯,以加强机体的新陈代谢。

四、每日洁面之后,用爽肤水由两腮往上轻轻拍打3分钟左右,一来可以瘦脸,二来可以使皮肤更加有光泽,收紧脸部皮肤,让皮肤更细腻。另外多吃蔬果,晚饭后喝两茶匙左右的红酒对皮肤和身体好。

五、多吃海带、发菜、紫菜等海藻类食物,有帮助于皮肤健美。

六、经常做一些简单的面部运动,能有效地保持面部肌肉的张力。可以每日按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部,也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

七、下巴、颈部脂肪较多者,宜每日做低头、仰头、侧转头等动作。初期动作应慢些,活动幅度不适合太大,以免引起头晕等不良反应,适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助刚生完婴儿的新宝妈消除颈间脂肪,赶走“双下巴”。

八、调节好精神状态,保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头、表情呆滞,会使面部、颈部的肌肉松弛,脂肪堆积。

九、外出时,选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射可导致肌肤失去弹性,破坏胶原蛋白,使面部肌肉出现老化、松弛。勿吸烟,吸烟会破坏皮肤对维生素C的吸收,从而对皮肤弹性构成威胁。

爱美的妈妈是不希望自己的脸一只胖下去的,作为面子的脸一下子肥胖太厉害,那可是不行的,所以产后让自己的脸瘦下去是个很重要的任务,快快使用以上的这些办法吧。

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