丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 产后减肥 >> 产后怎样瘦身做辣妈

产后怎样瘦身做辣妈 - 由“产后减肥坛主”发布!

相关阅读:

产后怎样瘦身做辣妈

。曾经大腹便便的大肚婆,终于在生完婴儿后诞下可爱的婴幼儿,大肚子也一下瘪了下去,虽然没有了大肚子,可是瘪下来的一大摊轮胎般的肉该怎样减掉,谁不想让自己的婴幼儿以后看到是个辣妈可不是大妈。

于是,刚生完婴儿的新宝妈很快行动了,束腹带、减少食量,想以此进行快速减肥,但不管是哪种办法,其实都无法真正减掉身上因怀孕大吃特吃而长出来的肉,反而可能会让产后虚弱的自己恢复更慢,婴幼儿发育也更慢。因为,产后的宝妈们此时的新陈代谢速度可能已经改变了,盲目的束腹或减少进食都是不可取的。

其实,要做个辣妈并不难,首先要了解肥胖的根源,再制定相应的对策,这体重或许在不经意之间就被您甩到外太空去了。

首先说说生小孩前的肥胖,那多是由于孕育期间孕期女性的进补可能导致孕期女性过度肥胖,且容易引发其他并发症,如高血压、妊娠糖尿病、难产、刚出生的婴幼儿异常等危险状况都与过度进补导致的肥胖有关。所以,准宝妈们在生产之前就要建立体重管理的概念,适当摄取营养,不挑食不偏食,避免体重增加太多,产后只要通过饮食调整与运动,就可以健康甩掉身上的赘肉,恢复孕前身材。

其次,说说产后反复性肥胖,则多数与宝妈们盲目节食有关。很多妈妈产后都尝试过“挨饿”的节食瘦身法,很多每日只吃个苹果,其他什么东西都不吃,短期内可能让宝妈们很欣喜自己的体重降低了,可时间一长,要不就有人会得厌食症导致营养不良,要不就在饿极了时狂吃食物导致减肥失败。而在这暴饮暴食和厌食节食的过程中,不少妈妈损害了自己的身体,失去了健康。

其实与其以短期成效作为标准,不如建立一个长期的减肥计划,通常一周体重减少0.5~1公斤为宜,减重中的宝妈们,每日摄取热量不低过1,200卡,哺乳期的宝妈们则要不低过1,700卡。似乎很多妈妈觉得这1、2斤的重量减起来太没成就感了,可是当您持之以恒地按体重减少计划实施,再通过有氧运动,体重在不知不觉中减少了,而且不易反弹,

阅读完上文内容您一定知道了了。另外提到这个,想起一首歌,我篡改下歌词:体重,体重,我不怕不怕了。我吃得健康,我爱做运动,还有什么可怕的,我真的不怕,不怕不怕了!

莞月子网

随着东莞崛地而起的众多月子中心,妈妈们对月子中心的选择何去何从?不少孕妇对如何选择月子中心坐月子都是不知所措、又或是选错后悔、甚至实在不行中途退款回家的都有,面对这些情况,这时候莞月子(www.guanyuezi.com)诞生了,并收录了多家月子中心和月嫂公司共同提供产后康复月子护理产后减肥乳房保养母乳喂养催奶回奶产妇产后护理服务;月子论坛频道丰富的婴儿论坛、婴儿食谱、婴儿疾病、育儿、妈妈论坛、坐月子、坐月子食谱备孕、孕期、分娩等资讯助您远离月子病,科学坐月子;同时欢迎各大月子会所等产后恢复中心入驻!


产后怎样瘦身做辣妈由产后减肥坛主编辑于莞月子网产后减肥论坛,更多与产后怎样瘦身做辣妈相关的内容请进入产后减肥吧,产后怎样瘦身做辣妈的标签为:产后瘦身 宝妈

版主:产后减肥坛主

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

产后怎样瘦身做辣妈 收到0条回复:
  • (1) 产后减肥的饮食谣言
    分娩后刚生完婴儿的新宝妈们最关心的事之一就是减肥,为了恢复孕前的好身材,刚生完婴儿的新宝妈们可谓各出奇招,在饮食上下足了功夫,殊不知欲速则不达,产后身体的恢复是一个循序…
  • (2) 产后瘦身六时段各不同
    怎样在生完婴儿后尽快的恢复体形是众多产后妈妈十分关注的话题,面对自己臃肿的身材,您是怎样选择瘦身的呢,您是不是从早饿到晚,痛不欲生的减肥呢,产后拥有了婴幼儿的您绝不可以…
  • (3) 刚生完婴儿的新宝妈遭遇感冒怎么办
    冬天要来了,室内暖融融的,坐起月子来本应很舒服的。可有时也会突发烦心事,例如刚生完婴儿的新宝妈感冒了。…
  • (4) 月子后瘦身排毒办法的一些知识
    随着社会的进步,女性的自我意识加强和对自身的要求也慢慢提高,产后很多女性都想快速恢复状态,从而可以早日重返职场。月子后瘦身是每个爱美的年轻妈妈非常关心的问题,月子后瘦…
  • (5) 刚生完婴儿的新宝妈怎样找回产前窈窕身材
    妈妈产后出现忧郁情绪的原因,主要与产后气血虚弱有关。通常来说,女性生产本来就会损失大量元气,产后易气血不足,若又遇到休息不足、需独自照顾婴幼儿,更会加速气血的损耗,容易…
  • (6) 掌握产后瘦身三要点
    很多女性在怀孕的期间已经开始害怕,产后身材没有办法控制。掌握产后瘦身三要点,相信有很多细节,大家都不懂得怎么注意,眼睁睁看着自己原本较小的身材,变成了肥胖的妈妈,却是很…
浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

东莞百佳玛丽亚月子中心简介 - ​玛丽亚母婴会所,重视产妇身心健康的调理及恢复,引进时尚私家母。参考价格:¥0元

仕馨月子会所简介 - 仕馨月子会所,仕馨月子会所隶属于杏林护理之家股份有限公司,以普。参考价格:¥23800元

维多利亚月子会所简介 - 东莞维多利亚妇儿医院有限公司是与英国波特兰妇儿医院(ThePortla。参考价格:¥0元

问答
佛山月子会所 深圳月子会所 广州月子会所 东莞月子会所 东莞月子中心 月子中心 坐月子 月子 月子会所 产后护理 月子护理 坐月子中心 产妇产后护理 坐月子是什么 产妇月子护理 莞月子 产后减肥 产后怎样瘦身做辣妈
Copyright 2018-2019 莞月子网 All Right Reserved, 东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司 版权所有 粤ICP备18077260号 网站地图