丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 产后减肥 >>
相关阅读:

产后减肥丨产后轻松腹部减肥法

现在生活物质丰富,产后特别是坐月子期间营养过量、运动量减少都很容易造成产后肥胖症的发生,特别是腹部最容易发胖,所以作为年轻一代爱美的妈妈来说,产后减肥成了头等大事,什么减肥药、减肥器材全都用上了就是没见到效果,那么若您还想再继续把减肥进行究竟,不防试下以下办法。

游泳减肥

游泳是西方国外产后女性最常用的减肥办法,因为游泳时要用力,人体代谢速度非常快,能比平时更快地消耗脂肪。是当前公认最科学的产后减肥法。游泳可以收腹,还能塑造苗条的体形,特别是夏天正好的游泳减肥的好季节。

缩腹走路法

腹式呼吸法:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。是练瑜伽或音乐家练发声的一种必要的训练。这种腹式呼吸法有帮助于刺激肠胃蠕动,促进体内毒素的排出,增加肺活量。

做家务收腹法

勤做家务能减肥相信很多孕妇都听说过,例如经常用抹布和扫帚搞卫生,有意识地增加运动量,还可以在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,这时会出很多的汗,还可以带走热量,做家务饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,还能正好控制食量。

粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用,它可以帮助排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。办法是每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗好,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。

洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,力度要适中,以免起到反作用的效果。若是敏感性肌肤,可以改用一种比较细的“沐浴盐”,同样的办法,也能起到很好的效果。

产后腹部减肥一直困惑着很多爱美的宝妈们,您可以从今天起就按照以上四个办法进行,只要坚持一段时间就能看到明显的效果,当然任何一种减肥办法都不是百分百有效的,上面的某些办法不仅能起到减肥作用,还有保健身体,一举两得何乐而不为呢?

东莞月子会所介绍】

东莞月子会所用户分享、东莞月子会所贵在哪里、东莞月子会所收费情况、东莞月子中心区域分布……您想知道的,这些也许还远远不够,那就快来莞月子了解东莞十家月子中心价格大揭秘吧!

随着二胎政策的推动,现如今,事实上东莞的月子中心已经远远不止十家了哦,二十家、三十家都有了吧,具体可以移步前往东莞月子中心频道:www.guanyuezi.com/sj/dgyzzx/,不管您想要了解的是品牌、价格、环境、地理、口碑、服务、案例等等,统统都可以在这里俩了解到,入驻的商家还能直接在线预约或者电话联系,非常方便!希望宝妈们能喜欢哦!若您觉得莞月子实用,若您喜欢莞月子,记得告诉您身边的孕妈妈哦!


版主:产后减肥坛主

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

产后轻松腹部减肥法 收到0条回复:
浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

仕馨月子会所简介 - 仕馨月子会所,仕馨月子会所隶属于杏林护理之家股份有限公司,以普。参考价格:¥0元

康绮月子中心简介 - 康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会。参考价格:¥0元

宝媛会月子中心简介 - 东莞市宝媛会月子家政服务咨询有限公司是在东莞地区的首家,只为您。参考价格:¥0元

问答
莞月子 坐月子食谱 东莞月子中心 东莞月子会所 月子护理 产后康复 产后减肥 乳房保养 母乳喂养 催奶 婴儿疾病 回奶 月子病 月子中心 孕期 月子会所 母婴护理 产后修复中心 产后护理 产妇产后护理
Copyright 2018 莞月子 All Right Reserved, 莞月子网 版权所有 粤ICP备18077260号