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产后减肥丨产后针灸减肥

总是望着自己的赘肉叹气吗?其实减肥并不是饿饿肚子或是零星运动就可以达成的,其实不吃饭的减肥办法是不可取的,想要减肥一定要找对办法哦,以下就是办法,希望能解决宝妈们的问题,减肥就是持之以恒的信念加上恰当的减肥办法才是上上策! 

前阵子刚生完baby的凯瑟琳·泽塔·琼斯明显的好身材让人惊艳,她表示除了要饮食控制,还借助了中医针灸的办法,不仅让身材比产前更有型,罩杯也升级啦!针灸运用在丰胸瘦身的效果,早就是大家口耳相传的减肥方式之一,甚至所以造就很多声名大噪、需要预约大排长龙的中医诊所。这个让很多想减肥的宝妈们眼睛一亮的古老中医理论,究竟为何能有如此神奇效果,让我们一窥究竟。

针灸对象A——脾湿水肿型

对象:产完胎儿后的宝妈。

发胖原因:

一方面妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡;另一方面是孕育期及哺乳期充分的营养摄入。

外观特征:

产后肥胖常伴有气血两亏,外观看起来肌肉松弛、下半身较胖,看起来胖,事实上体重超重不多。

身体症状:尿多、大便软。

治疗重点穴位:脾点。

建议搭配茶饮:利水性较高之薏仁、冬瓜。

妈咪的5个疑问:

到哪里去针灸?

请选择大医院或有专业营业执照的专科大夫。

针灸减肥主要是减哪处脂肪?

针灸减肥主要依据个人体质及肥胖部位来做选择,而腹部的脂肪通过多扎针、深刺等,局部减肥效果相对较明显。

会不会很疼?

行针的过程中会产生酸、麻痹、胀痛的感觉,这些都是正常的。在治疗时,克服了紧张情绪后感觉会很习惯。

我适合针灸减肥吗?

每个人都适合针灸减肥法吗?答案是未必,有两种人是不能碰的喔!一是血小板过低者,因针灸的过程,针会插入微血管造成皮下出血,通常人并不会造成不适,但对于血小板过低者则是相当危险,因为他们一旦流血会难于凝结,有此体质者千万不要轻易尝试。另一种是对有金属过敏者,此种类型在针灸过后会出现对针灸针过敏的状况,例如出红疹。

第一天肯定担心针灸减肥是不是卫生、安全?但当您体验过就觉得这种担心是多余的。中医针灸诊所所用床单是一次一换的,针灸用针每人一套,不混用。初次来减肥的人,针灸师会当面撕开独立包装的新针,让减肥者放心针灸,不会造成交叉感染。来减肥前肯定担心那么长的针灸针扎下去会很疼,体验之后才发现其实没有想象中的那么不可忍受,只要放松,肌肉不紧张,就不会有特别的痛感,而且针灸针完全不像缝衣针那么“粗”,细且质软。

减肥有理-内外调理的中医理论

在执行针灸减肥法时,中医师会摸摸您的脉搏,看看您的脸色,问问您的生活习惯及大小便状态,秉持中医的最高原则“望闻问切”来判断个人体质,再针对体质与个人需求及肥胖部位来做针灸的扎针选择,外在以穴道针灸来调整,内在则利用不同的药补对症下药,双管齐下做到调理个人的脉络及胃经,使得体质调整到平衡的状态。

这可是女性朋友最大的福音,因为妈咪都希望自己恢复到生小孩前的窈窕身材。生产后通常是下半身较胖,那当然就会针对您要瘦的臀部大腿来做诊治,而不会去动您上半身不想瘦的地方。而这种种过程,则必须经过中医师的专业评估以及彼此配合讨论,才能达到事半功倍之效果。

吃饭前摸摸耳朵

针灸减肥法还有一个特点,就是中医师通常都会在肥胖者的耳朵上动一点小手脚,这个动作就是在耳穴上放入“耳针”或是放上“耳珠”。为什么要放上这二种东西呢?是为了要刺激穴点进而加强减肥的效果,而且每个人所放的位置不见得会相同,是要依据个人体质以及需求来选择。

耳朵上布满穴点,其中有好几个与减肥瘦身有关,例如可以控制食欲中枢的饥点,中医师就会建议放耳针或耳珠在此穴位,想吃东西时可先按压此穴20到30次,每次按压3秒钟。

至于耳针或耳珠的选择,建议由肥胖者视自己的忍痛程度来决定,耳针可以不用常去按压,但置入后会有疼痛感,要注意清洁以免发炎。耳珠呢?疼痛感降低,不过要自己常去按压它,两者各有帮助弊。

针灸了3次第1周就减重3斤,实在令人出乎意料。针灸减肥法通常是要经过3个月来做一个完整的疗程,当然这也要看您自身身体素质和减肥目标,一星期0.5到1公斤是正常的减肥进度,这跟西医的说法是一致的。

Tips:,是非常古老的减肥办法,针灸减肥确实好,可是一定要找个比较专业的人来帮宝妈们针灸,因为针灸是比较难的一项技术的,若随便找个人就来帮宝妈们针灸的话,可能会适得其反,而且会有生命的危险,请宝妈们要注意了,希望我的建议能引起大家的注意。

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版主:产后减肥坛主

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