丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 产后减肥 >>
相关阅读:

产后减肥丨刚生完婴儿的新宝妈产后击败肥胖的有效办法

。相信每位刚生完婴儿的新宝妈都会担心自己生完婴儿会产后肥胖,从而让自己没有信心再返回职场。有什么样的有效办法可以击败产后肥胖呢?有关业内人士介绍说应该科学的控制体重,而节食或通过吃减肥药的方式都是不可取的。有关业内人士还建议说,刚生完婴儿的新宝妈一定要坐好月子,避免身体的内分泌失调,因为若身体的新陈代谢降低,就会堆积出更多的脂肪,所以刚生完婴儿的新宝妈一定要足够的重视坐好月子,这也 都是以后身体恢复的关键时期。

刚生完婴儿的新宝妈产后击败肥胖,可以用以下有效办法来达到健身减肥目的:

一、绑腹带

刚生完婴儿的新宝妈在生完婴儿后不管有多难受,记得生产过后一定要绑腹带,这也 都是大夫一定会给您的建议,最好连睡觉时都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛,还可以淡化妊娠纹。若您不想将来肚子上有一圈轮胎,记得一定要绑腹带,将下垂的腹部完全提起、塑形。

二、坚持哺乳

哺乳也 都是一个很好的途径。相信很多妈妈都经历过胀奶和被婴幼儿咬破奶头,或是奶头皲裂的痛苦,可是即便如此还是要把哺乳这件事进行究竟。因为这不仅对婴幼儿的成长大有好处,而且能让您加速消耗掉孕育期间所储存的脂肪。据计算,每日制造的乳汁可以消耗掉您500800卡的热量,这相当于不停地游泳1.42.3小时啊!

三、进补有度

刚生完婴儿的新宝妈在生产过后,虽然身体还很虚弱,但此时若盲目地大补,不仅对身体没有好处,还会造成日后的肥胖。所以要依据正确的进补观念,先排恶露、后补气血,进行适当的、有度的进补。

刚生完婴儿的新宝妈一定要避免饮食上的某些误区:

1、刚生完婴儿的新宝妈注意不要吃太咸的食物,也不能吃含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品,以及其它腌制食品等,会使身体内的水分滞留,不容易排出,体重就无法下降。

2、刚生完婴儿的新宝妈若刚生下婴幼儿就开始做减肥运动,可能会影响子宫康复甚至导致出血,对您的伤口,不管是外阴切口还是剖宫产的伤口都是不利的。

3、刚生完婴儿的新宝妈为了减肥,不吃正餐以外的点心,也 都是不对的。若换在平时是可以的,可是在哺乳期间,若您不多吃一点,就没有充足的奶水分泌,婴幼儿没有奶水吃,您也不能消耗掉更多的热量。

总之,刚生完婴儿的新宝妈产后发击败肥胖的有效办法,也要适可而止,不能一味的追求瘦,虽然体重需要控制,但在哺乳期还是要注意营养的摄入,一味的大补固然不对,但为了有更多更好的乳汁来喂养婴儿,刚生完婴儿的新宝妈还是应以此为重,等哺乳期过后再减肥也 都是可以的。

【莞月子的由来】

随着东莞崛地而起的众多月子中心,宝妈们对月子中心的选择何去何从?不少孕期女性对怎样选择月子中心坐月子都是不知所措、又或是选错后悔、甚至实在不行中途退款回家的都有,面对这些情况,这时候莞月子(www.guanyuezi.com)诞生了,并收录了很多月子会所商家,旨在为孕期女性提供详细的东莞月子中心排行信息,孕妈妈可以通过莞月子了解不同月子中心的价格、服务、口碑、恢复效果以及环境、房型和价格等等,有的月子中心是1对1护理的(就是1个客户标配1个贴身医护人员24小时陪护),而有一部分是1对多护理的(就是1个医护人员负责几个宝妈,这类比较像医院的医护人员那样,随叫随到,也很方便),还有24小时母婴同室和非母婴同室的,非母婴同室通常是婴幼儿集中护理,妈妈独立一个房间休养,在莞月子网您可以了解得更加详细,孕期女性可以通过分析对比,了解月子中心行情后选出心仪的月子中心进行实地考察,少走弯路、妈妈省心!


刚生完婴儿的新宝妈产后击败肥胖的有效办法由产后减肥坛主编辑于莞月子网产后减肥论坛,更多与刚生完婴儿的新宝妈产后击败肥胖的有效办法相关的内容请进入产后减肥吧,刚生完婴儿的新宝妈产后击败肥胖的有效办法的标签为:产后减肥 肥胖

版主:产后减肥坛主

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

康绮月子中心简介 - 康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会。参考价格:¥0元

馨田月子会所简介 - 馨田月子会所首创理疗理论与现代科学月子文化相结合的运营理念,融。参考价格:¥0元

宝媛会月子中心简介 - 东莞市宝媛会月子家政服务咨询有限公司是在东莞地区的首家,只为您。参考价格:¥0元

问答
莞月子 坐月子食谱 东莞月子中心 东莞月子会所 月子护理 产后康复 产后减肥 乳房保养 母乳喂养 催奶 婴儿疾病 回奶 月子病 月子中心 孕期 月子会所 母婴护理 产后修复中心 产后护理 产妇产后护理
Copyright 2018 莞月子 All Right Reserved, 莞月子网 版权所有 粤ICP备18077260号