丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 产后减肥 >>
相关阅读:

产后减肥丨产后瘦身的4大关键让您重塑挺拔身材

产后瘦身的关键是什么呢?很多刚生完婴儿的新宝妈都非常重视这个问题,想要拥有以前的身材是大家最迫切的愿望,可是这也 都是很困难的,如果是用错了办法,反而会适得其反,所以,产后瘦身的关键就显得很重要,必须要去了解,这样才能让减肥达到最好的效果。

有很多刚生完婴儿的妈妈,在短时间内就恢复了以前的身材,很多人都不知道她们是怎么做到的,其实,她们只是抓住了产后瘦身的关键,这样的减肥就会很明显,也不会走冤枉路,只要用对了办法,相信大家都能够回到以前好身材,那么,就看看有哪些关键的办法呢?

第一步,我们先从吃方面着手,刚生完婴儿的刚生完婴儿的新宝妈们,体内缺少很多营养,在做月子时要补充很多营养,在这个时候,如如果是没有注意,很可能就吃成肥胖,那么,要怎么吃才正确呢?产后瘦身的关键是不吃调味品,刚生完婴儿的新妈体内的水分很多,在分娩以后就要注重排水,将水分排出去之后,体型会有很明显的变化,另外,在这个期间的饮食要以清淡为主,这样有帮助于排出水分,如果是在这段期间吃的调味品过多,会阻碍水分的排出,使身体看起来很臃肿,体重也没有变化,所以,在这段期间一定要注意,还要少喝水,如若做到少吃调味品而喝很多水,一方面将以前的水分排出,另一方面又补充了水分,这样便是无用功,体重同样没有变化,对减肥也 都是没有效果的。

第二步是靠束腹产品来帮助提升松弛的肉,产后瘦身的关键是要抓住时机,在生完婴儿后的几个月是最好的减肥时机,宝妈们一定要把握好,不要错过了这个机会,如果是错过了,想要瘦下来是比较困难的,所以,在将水分排出体内之后,就要使用束腹产品来塑造体型,这样不仅可以塑造曲线,还可以提升体型,对产后的新妈来说是比较好的,然而在选择这些产品时也有主意事项的,一定要选择适合自己的束身产品,才有好的效果。另外,再配合适量的运动,减肥的效果更佳明显,虽然刚生完婴儿,不适合运动,可是少量的运动会帮助减除多余的脂肪,如若有条件的妈妈,还可以练习瑜伽、有氧操等等,来调整自己的形态,这些都是非常有效的。

第三步,产后瘦身的关键一定要好好的掌握,新妈们在生完婴儿以后,身体是很脆弱的,产后补充营养是十分紧要的,可是又不能大补,在这个时候该怎么进行补身呢?有很多宝妈们不知道产后补身该吃什么才好,在这里可以告诉大家,这个阶段的饮食应该注重促进新陈代谢,讲体内的毒素排出,水分排出,这样才有帮助于身体,然后就是吃,吃也 都是很深的学问,生完婴儿吃什么才是最好的,应该多吃有帮助于子宫的食物,使受损的子宫恢复到原有的机能,猪肝就是很好的食物,建议宝妈们可以多吃猪肝,另外,生产让女性流失很多能量,鸡可以补气,所以,多吃鸡也 都是有好处的;促进血液循环的食物也 都是有帮助的,以上例举的食物都是产后宝妈们适宜吃的的,还有重要的一点是想要减肥,在此期间可以以清淡的食物为主,防止摄入高热量的食物,这样在补身时也不会造成肥胖,对于新妈来说是很好的。

最后一步是给婴幼儿哺乳,有很多妈妈认为给婴幼儿哺乳会造成胸部下垂,所以有的妈妈不愿给婴幼儿哺乳,事实上,哺乳也 都是可以消耗热量的,长时间的哺乳,不仅对婴幼儿好,而且还可以达到减肥的效果,这样对宝妈们来说是有帮助的。

产后瘦身的关键在于持之以恒,一定要坚持下去,才能够达到自己想要的效果。

总结上面说的,我们了解到了,产后瘦身的关键是有很多的,成功晋升为妈妈是很高兴的,身材走样可以利用时间恢复回来的,最主要的是要把握好时机,坚持下去,有足够的信心,相信自己一定能恢复到好的身材,穿上漂亮的衣服。

【莞月子的由来】

随着东莞崛地而起的众多月子中心,妈妈们对月子中心的选择何去何从?不少孕妇对如何选择月子中心坐月子都是不知所措、又或是选错后悔、甚至实在不行中途退款回家的都有,面对这些情况,这时候莞月子(www.guanyuezi.com)诞生了,并收录了许多月子会所商家,旨在为孕妇提供详细的东莞月子中心排行信息,孕妈妈可以通过莞月子了解不同月子中心的价格、服务、口碑、恢复效果以及环境、房型和价格等等,有的月子中心是1对1护理的(就是1个客户标配1个贴身护士24小时陪护),而有些是1对多护理的(就是1个护士负责几个宝妈,这类比较像医院的护士那样,随叫随到,也很方便),还有24小时母婴同室和非母婴同室的,非母婴同室一般是宝宝集中护理,妈妈独立一个房间休养,在莞月子网您可以了解得更加详细,孕妇可以通过分析对比,了解月子中心行情后选出心仪的月子中心进行实地考察,少走弯路、妈妈省心!


版主:产后减肥坛主

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

仕馨月子会所简介 - 仕馨月子会所,仕馨月子会所隶属于杏林护理之家股份有限公司,以普。参考价格:¥0元

康绮月子中心简介 - 康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会。参考价格:¥0元

宝媛会月子中心简介 - 东莞市宝媛会月子家政服务咨询有限公司是在东莞地区的首家,只为您。参考价格:¥0元

问答
莞月子 坐月子食谱 东莞月子中心 东莞月子会所 月子护理 产后康复 产后减肥 乳房保养 母乳喂养 催奶 婴儿疾病 回奶 月子病 月子中心 孕期 月子会所 母婴护理 产后修复中心 产后护理 产妇产后护理
Copyright 2018 莞月子 All Right Reserved, 莞月子网 版权所有 粤ICP备18077260号