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刚生完婴儿的新宝妈当心产后减肥不当引起脱发 - 由“产后减肥坛主”发布!

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刚生完婴儿的新宝妈当心产后减肥不当引起脱发

休止期脱发是产后常见病

女性在生完婴儿后出现掉头发的病状有一定的普遍性,研究发现,差不多近一半的生产的孕妇会脱发,有的女性甚至会出现看似谢顶的现象。刚生完婴儿的新宝妈出现脱发现象,实际上是一种产后经常可以看见的疾病,即休止期脱发。“女性产后患上休止期脱发,与女性做了刚生完婴儿的新宝妈后的身体、心理等因素的变化是有关的。”女性在怀婴儿后,身体最明显的变化之一就是雌激素的水平大大增加了。雌激素增加,头发会处于静止期状态,正常的脱发现象变少了,给人的印象是“怀孕后头发变得浓密了”!

生下婴儿后,女性的性器官处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,更换程度与雌激素水平密切相关的头发,也就开始纷纷脱落了,尤其是孕育期按生长期本该掉下的头发脱落的会比较多,给人的印象就是脱发很严重。另外,孕育期间有的女性因为呕吐等原因而不爱吃东西,这也会迫使女性掉发,“怀孕时需要的营养元素很多,若得不到及时的补充,就会造成某些元素的丢失,头发的营养也会跟不上,变得干枯易断。”

产后脱发与情绪因素有关

生下可爱的婴儿,女性迎来了一个新的身份:妈妈,这个新的角色会让女性的心理发生微妙的变化,可能变得脆弱、敏感了,婴儿只要稍微有少数不适,刚生完婴儿的新宝妈们就会紧张半天,有的女性还会因为照顾不好婴儿而处于情绪紧张、焦虑中。再者,新生命的诞生在给家庭带来欢乐的同时,也意味着家庭经济负担的加重,今后的生活安排、工作安排可能都会发生变化,而这些都会让刚生完婴儿的新宝妈们一时难以适应,并产生一系列的情绪变化。李主任说,当女性的植物神经发生紊乱时,营养供应就会出现问题,头发就会因为供血不足导致营养失衡而发生脱落。

“女性产后最担心的就是变得丰腴的身材,不少女性在月子里就开始琢磨该怎么减肥了!”记者也了解到,产后减肥几乎成了刚生完婴儿的新宝妈最关注的话题,一些女性变着办法让自己瘦起来,吃很少的东西,尝试不同的激烈锻炼方式……可您知道吗,产后不当减肥不但影响刚生完婴儿的新宝妈身体必需的营养元素的吸收,也会让头发的代谢出现问题,发生脱落、稀疏现象。

脱发女性不适合多吃瘦猪肉

 对于产后脱发,市民普遍抱着“补”的态度,认为要多补充有营养的东西给生产的孕妇,营养跟上去了,身体不虚了,头发就不会再掉了。对此,李主任也表示,女性产后脱发进行食补的确可以起到一些作用,但这个“补”字也都是有讲究的。头发是由细胞组成的,其代谢需要蛋白质、维生素等营养元素的参与,产后女性脱发多补充含蛋白质、维生素多的食物,对促进头发的生长代谢是有好处的。诸如白菜、萝卜、苹果等果蔬,生产的孕妇是可以适当多食用的。

有少数食物吃得过多反而对头发不利,像维生素D、鱼肝油等,吃得太多了,会让生产的孕妇食欲下降、头发脱落。鱼、瘦猪肉等食物也不要吃得太多,酸性物质吃太多会影响头发健康。另外,食补的方式还要从生产的孕妇的身体需要以及婴儿的健康出发,不要胡乱补,只盯着所谓的高脂肪、高营养的东西补,乱补的结果可能导致生产的孕妇内热过重,对女性健康不利。要知道,女性产后的休止期脱发只是暂时现象,经过一定时期的休养后,头发的脱落就会恢复正常。刚生完婴儿的新宝妈无需过度担心,更不适合乱服雌激素调节平衡,多进行身心调节,合理膳食,不过于劳累,对生产的孕妇、对头发的生长都好。


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