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产后恢复身材忌讳穿束缚带

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爱美之心人皆有之,都不希望原来凹凸有致的身材在一次生产之后荡然无存。为了尽早恢复体形,尤其是把臃肿松垮的肚子收小收紧,很多孕产妈妈刚产后不久便把紧绷的束腹带穿上了身。可这真的有用吗?不是的。

据中相关工作人员介绍,在怀孕期间,女性的腹压一直都在上升,这种压力会压迫盆底,对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复,女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。可以说,产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复,而束腹带不单止不能帮助收腹,反而会进一步加大腹压,影响盆底功能的恢复。因为紧绷的关系,还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢,可能会引起皮炎。

***说,产后要恢复体形,首先应在产后六到八周到医院进行盆底检查。大夫会使用盆底康复治疗仪判断女性的盆底受损情况,制定相应的治疗方案,还会指导女性有效地收缩盆底肌肉,改善松弛状态。其次,坚持母乳喂养,这是瘦身的***方法。孕产妈妈身体内的很多脂肪本来就是为了哺乳而准备的,哺乳能把妈妈 体内多余的营养成分给予孩子,对孩子的成长发育也有好处。但就目前而言,相当一部分的女性因为产前、产后摄入过多,产后又把喂养孩子、做家务等体力活交给别人,才会长时间瘦不下来。如果把哺乳、带孩子当成一件自然的事,而不是负担,同时适当运动,适量饮食,让身体消耗大于摄入,体形便能很快恢复如前。


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