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产后恢复期怎样精确沐浴洗头

产后恢复期怎样精确沐浴洗头

许多孕妇在没生婴儿前就开始忧虑月子期间的清洁题目了,难道真要像老人们说的那样,一个月不可以洗头沐浴?爱干净的年轻宝妈 们怎么受得了!究竟月子期间可不可以像平时那样清洁身体呢?

生产的孕 妇坐月子不洗头沐浴的做法,是很不科学的,生产的孕 妇分娩过程中会大量出汗,而产后汗液更会增长。这个时候若按照老规矩不洗头的话,不但不卫生,还可能引起细菌感染、皮肤发炎。

新手 妈妈由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、肚子痛,特别很是耗损体力,气血、筋骨都很衰弱,这时候很容易感受风寒湿邪。由于当时人们的科学知识水平用限,才能有不可以洗头沐浴的隐讳。哪怎样才能既保持身体清洁,又防止风寒的侵袭呢?中医理论认为:姜味辛性温,长于发散风寒,有活血驱寒、防止风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水沐浴的做法,的确可以起到这方面的结果。

按照传统的做法,首先,要在产前三个月开始预备,将每次做菜时批出来的姜皮储下,晒干,否则难以充足产后恢复期沐浴洗头用。然后,将晒干的姜皮用纱布包好,必要使用时,就把这些用纱布包好的姜放进锅里加满水煮沸,焖20分钟,兑些冷水,调至合适水温即可沐浴。

若觉得传统的做法麻烦,当前市场上有一种水溶性姜油可以直接加入水中或洗发露中使用特别很是方便、快捷。

通常产后一周可以沐浴、洗头,但必须紧持擦浴,不可以洗盆浴,避免沐浴用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

沐浴的办法:

产后1—6周擦浴,用配制好的姜水作为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,轻轻擦拭妈妈肚子及流汗较多的地方,炎天可早、中、晚各擦一次,若气候比较凉爽时,则在午时擦洗一次就好。

6周后淋浴,淋浴时不要空腹,沐浴水温宜保持在35℃—37℃左右,每次沐浴的时间不适合过长,通常5—10分钟即可。

洗头的办法:

月子里只要健康情况许可可以洗头、梳头,必要细致以下几点:

1.洗头时可用指腹按摩头皮,洗完后立即擦干,避免受冷气吹袭。

2.洗头时的水温要适宜,不要过凉,最好保持在37℃左右。

3.通常来讲产后头发较油,也容易掉头发,要使用温文的洗发用品。

4.洗完头后及时把头发擦干,再用干毛巾包一下,避免湿头发挥发时带走大量的热量。

5.洗发用水最好使用姜水,或者将水溶性姜油调和到洗发露中,如许可以避免湿邪侵入体内。

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