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产后恢复期怎样精确沐浴

产后恢复期怎样精确沐浴

生产的孕 妇坐月子不沐浴的做法,是很不科学的,生产的孕 妇分娩过程中会大量出汗,而产后汗液更会增长。新手 妈妈由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、肚子痛,特别很是耗损体力,气血、筋骨都很衰弱,这时候很容易感受风寒湿邪。由于当时人们的科学知识水平有限,才能有不可以沐浴的隐讳。

产后沐浴的益处:产后沐浴利健康

分娩不是疾病,只是心理过程。人体对失血有相称大的代偿能力。产后出汗较多,缘故原由在于排出多余体液。怀孕时,为了供给胎儿心理必要,孕期女性血容量大增,比孕前增长30%~45%。孕至32周~34周时,平均增长1500毫升。而血液成分90%是水分,怀孕时增长部分,产后便成为多余,重要以尿的情势排放,出汗也 都是紧张途径。

所以,生产的孕 妇汗腺功能活跃,排出大量汗液,以夜里睡眠和初醒时更显明,称之为产褥汗。因此可见,生产的孕 妇多汗并非完全是身体衰弱,也 都是一种心理征象。

生产的孕 妇分娩时出血,分娩中体力消费,都会减弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁,多种液体混在一路,散出难闻的气味,不但生产的孕 妇本人感到不恬逸,病菌也会趁虚而入。所以,生产的孕 妇要勤换衣服,适时沐浴。

沐浴对生产的孕 妇身体健康会不会有不良影响?有人对产后淋浴的生产的孕 妇身体心理转变进行观察记录。淋浴后,2/3生产的孕 妇体温上升,1/3体温稍有降落。可是不管体温上升照旧降落,波动都没有超过0。5摄氏度,均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。

与不沐浴的生产的孕 妇相比,产后沐浴者皮肤清洁,会阴部或其他部位感染率降低。沐浴还有活血行气的功效,可以解除因分娩造成的委靡。沐浴后生产的孕 妇普遍感到精神愉快。淋浴后,84%的生产的孕 妇气色好转,睡眠加深,排便正常,较快恢复体力。

通常认为,正常分娩的生产的孕 妇生产完之后2~5天便可以沐浴,可是不应早于24小时,以选用淋浴为佳。产后6周内不适合洗盆浴或在大池沐浴,避免不洁澡水流入生殖道,引起感染。沐浴前应避免空腹,防止发生低血糖,引起头晕等不适。沐浴时间不适合过长,每次5~10分钟即可。室温20摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至34~36摄氏度。

分娩过程不顺利,出血过多,或平时体质较差,不适合勉强过早淋浴,可改为擦浴。

沐浴的办法:

产后1—6周擦浴,用配制好的姜水作为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,轻轻擦拭妈妈肚子及流汗较多的地方,炎天可早、中、晚各擦一次,若气候比较凉爽时,则在午时擦洗一次就好。

6周后淋浴,淋浴时不要空腹,沐浴水温宜保持在35 —37 左右,每次沐浴的时间不适合过长,通常5—10分钟即可。

温馨提醒:怎样沐浴才能既保持身体清洁,又防止风寒的侵袭呢?

中医理论认为:姜味辛性温,长于发散风寒,有活血驱寒、防止风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水沐浴的做法,的确可以起到这方面的结果。

按照传统的做法,首先,要在产前三个月开始预备,将每次做菜时批出来的姜皮储下,晒干,否则难以充足产后恢复期沐浴洗头用。然后,将晒干的姜皮用纱布包好,必要使用时,就把这些用纱布包好的姜放进锅里加满水煮沸,焖20分钟,放些冷水,调至合适水温即可沐浴。

若觉得传统的做法麻烦,当前市场上有一种水溶性姜油可以直接加入水中或洗发露中使用特别很是方便、快捷。

通常产后一周可以沐浴、洗头,但必须紧持擦浴,不可以洗盆浴,避免沐浴用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

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