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产后康复丨四个办法让您远离妊娠纹

四个办法让您远离妊娠纹

怀着婴幼儿感受着胎动确实每日都很充实快乐,可是爱美的小心理也都是时不时建议着自己生产完之后原本光洁的腹部可能会变得平滑细腻不再,其实年轻妈妈不要过度担心,妊娠纹可不是绝对会出现的,避免妊娠纹找上门,掌握以下的办法是关键。

第一、控制自己的体重

若体重增加过快,腰围每增一圈,生产完之后长妊娠纹的几率更高,因为皮肤拉伸度会随着胎儿长大而慢慢增加,对于皮肤纤维影响是很大的,腰部的皮肤拉伸会更大,在之后的护理上也会更为不易。

第二、多吃水果蔬菜

多吃些对皮肤好的水果蔬菜,增加皮肤的新陈代谢速率,还能增加皮肤的弹性,帮助皮肤提升紧致。像是富含胶原蛋白的肉质食物,新鲜多水分的蔬菜水果都是很好的选择。

第三、按摩皮肤

按摩皮肤可以提高皮肤的紧致度,当然手法和力度必须柔和,避免惊吓了婴幼儿,为了提高按摩的效果,孕妈咪可以依据自身体质以及肤质来合理购买相应的按摩霜,让皮肤可以在按摩的过程中获得更多充实的营养。

第四、饮食上无需特别的忌口

遵循着适量均衡的原则,万万不可抱着侥幸心理逞一时的口腹之欲而影响了正常的身体代谢。为了让胎儿可以健康成长,不要强行以外力来阻隔皮肤的拉伸。

总结:妊娠纹的防止工作做得好,确实可以很大程度上减少产后妊娠纹的出现,所以产完胎儿后的宝妈不要太过担心自己的形象问题,保持一个好心情,合理膳食,科学调理相信您一定会是美丽健康的时尚辣妈。


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