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产后康复丨产后多汗的自我护理

当孕妇变为妈妈时候,我们的兴奋程度可见一斑,可是随之而来的问题也让刚生完婴儿的新宝妈们担心不已,生产以后,每日身体都是汗涔涔的,不知情的父母,通常就把这种现象等同于身体虚弱的虚汗了,其实生产的孕妇比通常人身体虚弱是肯定的,可是排的这么多汗跟虚弱没有关系,而是一种正常的生理现象。

产后汗多的原因:

妈妈怀孕后体内血容量增加,使大量的水分在孕期女性体内潴留。分娩以后,生产的孕妇的新陈代谢和内分泌活动明显降低,体内潴留的水分必须排出体外,才能减轻心脏负担,有帮助于产后机体的康复。另外,生产的孕妇喝红糖水、热汤、热粥也都是产后出汗多的因素之一。

生产的孕妇排出水分的主要途径:

一是以泌尿系统从尿液中排出,二是通过呼出的气体以水蒸气的形式排出,三是以皮肤出汗的方式排出。所以,生产的孕妇在产褥早期不但尿量增多,并且皮肤排出功能旺盛,排出大量汗液,使生产的孕妇不管在冬天还是在春秋季节都是汗涔涔的。

生产的孕妇多汗的自我护理:

产后出汗多虽是正常的生理现象,但作为生产的孕妇本人要加强自我保健与护理。首先室内温度不要过高,要适当开窗通风,保持室内空气流通;其次是生产的孕妇穿盖要合适,不要穿戴过多,盖的被子不要过厚,出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水,有条件者每日洗淋浴或用温热水擦浴;生产的孕妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换,多吃些新鲜蔬菜水果,通常来说产后10天左右多汗的现象慢慢减轻。

旧习俗认为,生产的孕妇坐月子要“捂”,特别在炎热的夏天,也要门窗紧闭,穿厚衣、戴厚帽,这种“捂月子”的说法没有科学依据,并且容易使生产的孕妇中暑,给出汗多的生产的孕妇“火上浇油”。

妇产科业内人士忠告盛夏坐月子的妈妈,要科学坐月子,千万捂不得,以防捂热中暑,产生不良后果。

产后多汗非体虚:

有非常多生产的孕妇产后坐月子时都发觉自己整日出汗不止,以为是生产造成身体虚弱的表现,吃了很多营养品,大补特补,也不见好转,不禁担忧是不是落下病根,要不要治疗?其实,妈妈产后多汗,完全是一种生理现象,和生产的孕妇特有的新陈代谢活动有密切关系,并非哪儿“虚”。

产后多汗是机体在生完婴儿后进行自我调整的表现,所以不用任何特殊治疗,只是生产的孕妇应注意避免出汗后伤风受凉,应勤换内衣,以免感冒。夏季开空调及电扇时注意不要对着风口,以免受凉感冒。

虽然生产的孕妇在生完婴儿后都有褥汗的现象,特别是以夜里最为明显,可是也需要谨慎,若身体已经不是单纯的出汗了,还伴有众多的并发症,例如气短,嗜睡,头晕目眩,恶心,口干舌燥等。


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