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产后康复丨产后该怎样进行保健

产后妈妈产褥期保健十分紧要,若一疏忽,很可能会感染上很多的病症,那么,生产的孕妇产褥期该怎样护理呢?接下来,我们先来了解下生产的孕妇产褥期的身体状况以及身体各系统的变化。

1、心血管系统

若孕妇在孕育期间患有妊娠合并心脏病,那么,不管您采用哪种方式生产,都要特别注意产后3天的变化。因为产后3天内,因为子宫收缩,大量血液从子宫进入体内循环,造成回心血量明显增加,这时候心脏负担加重,容易诱发心力衰竭。

2、呼吸系统

生产的孕妇生产完之后,腹部慢慢恢复到正常位置与状态。所以,整个人会感觉呼吸特别顺畅,不会再有呼吸困难的情况。若还是有呼吸困难的现象,就必须赶紧看大夫,通常要先排除肺栓塞的可能性。

3、泌尿系统

自然生产的生产的孕妇,在生完婴儿后6小时内,特别要重视排尿情况。自然生产的生产的孕妇,膀胱在胎儿通过时受到挤压,有时候尿道周围组织肿胀、淤血、血肿会造成刚生完婴儿的新宝妈对膀胱涨满的敏感度降低,容易出现排尿困难的情况。

若在生完婴儿后6小时内,还没有排过尿的话,这时候要进行导尿。同时,涨满的膀胱也会影响子宫收缩。

4、消化系统

自然生产的生产的孕妇,因为在生产时能量的消耗和体液的大量丢失,会造成产后特别口渴和饥饿,这时候必须赶紧吃东西,最好吃面条、粥等。生产的孕妇生产完之后腹部压力降低,肠蠕动减慢,也有可能会出现便秘的情况。

5、生产的孕妇产后身体的其他反应

恶露

生产完之后,生产的孕妇阴道中可能会流出一些排出物,这叫恶露,主要是由血液、脱落的子宫蜕膜组织,黏液等组成。通常状况下,在产后1个星期内,恶露为鲜红色,量比较多。到了第2周,会慢慢变少,颜色也开始变成淡红色。接着会变成淡黄色,黏稠的,量更少。通常3-4个礼拜就会消失了。

体温

生产的孕妇生产完之后,除产后第一天体温略高一些,不超过38度。其它时间体温都是正常的。在生完婴儿后的3~4天,因为乳房开始充盈,血管扩张,所以您会感觉乳房周围似乎热热的,这同样会造成体温短时间内升高,但不会连续很长时间。产后血压变化不大,比较稳定。可是脉搏会稍稍慢一点

出汗多

生产的孕妇生完婴儿以后出汗会比较多,这主要是因为孕育期间妈妈身体内增加了很多水分的缘故。生产完之后这些水分就会通过出汗排出出来。相反,若生完婴儿后一点都不出汗的话,那就要去看大夫了。

便秘和小便困难

生产完之后,很多的刚生完婴儿的新宝妈可能会出现便秘和小便困难的问题,一来是因为刚生完婴儿的新宝妈产后活动较少,肠道蠕动缓慢,所以容易出现便秘。二来是因为生产过程中胎儿头部压迫膀胱时间比较长,所以容易造成排尿困难。

6、要重视产后第一次大小便

因为生理原因,刚生完婴儿的新宝妈生完婴儿后第一次排尿可能会比较困难,可是,刚生完婴儿的新宝妈也要尽快排尿,在生完婴儿后8小时最好做到排尿,就算是没有尿意,也要尽量排尿,否则可能会造成小便不畅甚至尿潴留。若真的不想上厕所,可以用手按一按小腹部下方或使用暖热水袋敷小腹,。

产后,若第一次大便无法排出,可以尝试多吃些蔬菜、水果,还要多喝水,睡前饮1小杯蜂蜜水。吃一些面食类的食物也能够缓解便秘。若实在无法排便,可在大夫指导下服用果导片或用甘油栓、开塞露塞入肛门内。


版主:产后康复坛主

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