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产后坐月子常见误区 看看你中了几点 - 由“莞月子”发布!

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产后坐月子常见误区 看看你中了几点

  妈妈在刚生完宝宝之后,在很长一段时间内身体会处于极为虚弱的状态,坐月子就是为了让身体更快更好的康复。对于没有经验的新妈妈来说,第一次坐月子往往不知道该如何照顾自己,道听途说的护理方法难免会存在一些误区,如果能够很好的避开这些坐月子误区,可能会让身体恢复有好处,接下来听听莞月子网小编的介绍吧。

  情绪低落

  一些新妈妈在产后,可能不知道该如何护理自己的身体,这样就不免会产生一些紧张感,在产后身体虚弱的时候,体内的激素让新妈妈产生了低落的情绪,这两者如果一起发生的话,可能对于孕妇体内的激素的稳定会产生影响,让新妈妈的身体恢复速度变慢,这是第一个需要注意的误区。

  产后总躺着

  新妈妈在产后,身体是比较虚弱的,这个时候,可能家人会让新妈妈躺着好好休息,但是对于产后的身体来说,虽然产后休息比较重要,但如果不运动的话,可能身体的细胞活性会下降,这样一来,新妈妈的身体恢复速度可能也会变慢,这是第二个误区。

  产后适当活动有助于促进身体的新陈代谢,更重要的是可以加速血液循环,促进恶露的排出,要知道恶露排出顺畅是产后身体康复的重要指标之一。产后需要休息没有错,但不能总是躺在床上不动,如果血液循环速度变慢,会有诱发下肢静脉血栓形成的风险,反而不利于身体健康。

  产后大补

  在新妈妈坐月子的时候,可能家人会给新妈妈买来补品让新妈妈滋补身体,补充营养,虽然是好意,但是对于产后的新妈妈来说,补品的选择也是要注意的,一些大补的滋补品可能对于身体来说有比较大的刺激,病后不能大补,对于产后的新妈妈来说也是如此,所以在产后,一些清淡的食物是可以吃的,但是不要大补哦。

  产后减肥

  现代女性对于自己的容貌和身材会格外在意,到了产后,新妈妈们开始等不及去减肥了,这样对于产后的身体恢复可能也是有影响的,因为减肥的过程一般会消耗体力,这样一来,在产后身体比较虚弱的时候,身体可能会吃不消,所以减肥不急这一时,各位新妈妈先忍忍吧。

  以上是莞月子网小编为大家介绍的新妈妈产后注意事项,坐月子是女性产后身体康复的关键时期,随着生活水平的不断提高,坐月子也被赋予了新的内涵,过去一些不符合科学规律的老旧习俗应当被摒除,取而代之的应当是科学合理的坐月子,这样才能更快更好的帮助我们恢复健康。


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