丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 产后恢复 >> 生完婴儿私处松弛怎么办

生完婴儿私处松弛怎么办 - 由“月嫂妈妈”发布!

生完婴儿私处松弛怎么办

生婴儿是每个女人都要经历的,没有生过婴儿的女人不算真正的女人。生婴儿的方式有顺产和剖腹产,但不管是哪种方式,生完后都会有私处松弛的现象。有少数人过段时间会好,但有少数比较严重的长时间好不了,会影响到正常的生活。生完婴儿私处松弛该怎么办呢?

产后阴道松弛现象在生产的孕妇中并不少见。轻者会因为阴道宽松而失去对阴茎的“紧握”能力,使夫妇双方的性快感下降;重者因为阴道壁的支持组织失去了对膀胱、尿道甚至直肠的支撑作用,而导致它们向阴道前、后壁膨出,所以还会出现尿失禁或排便困难。

产后阴道松弛的常见原因除了岁次分娩,还因为胎儿胎头过大,造成阴道四周肌肉撕裂而变薄,或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组织,致使阴道口宽大、松弛,收缩力下降。还能是产后缺乏运动,或者因为害怕产后肥胖而不注意营养,进而导致的盆腔肌肉群复旧不良。

那么,怎样才能防止产后阴道松弛现象的发生呢?首先,要保证必要的营养支持,积极进行产后骨盆肌肉的恢复性锻炼。有很多生产的孕妇害怕产后肥胖,过分节制饮食,殊不知肌肉缺乏必要的营养就会变得很薄,起不到应有的支持作用。

产后要尽早进行适当的运动,经阴道自然生产的生产的孕妇,应于产后6--12小时内起床稍事活动,包括坐在床边、扶床行走,从产后第二天开始,就可以在室内随意走动,并可做产后保健操。施行会阴侧沏术或施行宫产手术的生产的孕妇可推迟至产后三日,再起床稍事活动,待拆线后伤口不感疼痛时,也应做产后保健操。

1、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每日一回,可常年不辍。

2、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

3、凯格尔练习:凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的办法。通过训练可以提高肌肉收缩能力,提高性快感。凯格尔练习的具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,您能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉连续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。每次做10个3秒钟的收缩和放松,每日至少要做几次,并慢慢能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度,例如慢慢从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大概要用几周时间才能达到这个目的。凯格尔练习至少要连续6周,练习时若能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

所以,生完婴儿私处松弛是正常的,每个人的体质不同松弛的程度也不同,可以依据自己的情况,若不太严重,可以选择让它自己恢复,较为严重的,可以在平时通过一些锻炼来恢复,若感觉锻炼也没有效果的就需要及时去就医,尽早的恢复一个健康的身体。

生完婴儿私处松弛怎么办由月嫂妈妈编辑于莞月子网产后恢复论坛,更多与生完婴儿私处松弛怎么办相关的内容请进入产后恢复吧,生完婴儿私处松弛怎么办的标签为:生完 生完私处松弛 私处松弛 私处松弛怎么办

版主:月嫂妈妈

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

生完婴儿私处松弛怎么办 收到0条回复:
  • (1) 生完婴儿坐月子时有什么忌讳
    产后合理膳食进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当,合理膳食十分紧要.科学的数据表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食.主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋…
  • (2) 产后怎样调理身体有帮助于恢复
    产后怎样调理身体有帮助于恢复孕育妈妈生完婴儿以后,身体素质会有少数下降,若不进行细心调养,日后健康会受到威胁。产后调养工作不要盲目进行,否则不但不利于生产的孕妇恢复,还…
  • (3) 产后减肥的三大误区
    产后减肥的三大误区生完婴儿后,爱美的女性最关切的问题是:身材能否回复苗条?一些生产的孕妇性质急,刚出院没几天,就积极睁开瘦身计划。她们的减肥办法包括节食、服用减肥药物或…
  • (4) 产后自我调节,防止产后烦闷
    产后自我调节,防止产后抑郁产后忧郁:50%-57%的妈咪在生完婴儿后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而经常哭泣。这样的情况开始于产后第一周(1-4天),正常情况两周内自动减…
  • (5) 生产完之后妈妈和婴儿的注意事项
    生完婴儿后,并非妈妈想的就轻松了,越来越多的事情会接踵而至哦,我们先学习下生产完之后妈妈和婴儿都有哪些注意事项吗?…
  • (6) 刚生完婴儿的新宝妈怎样应对产后6种疼痛
    生活中添了一个可爱的小宝贝,固然让刚生完婴儿的新宝妈感到无比幸福,可一些身体疼痛也经常伴随而来,给快乐的生活投下几道阴影。以下6位妈咪经受的疼痛,是女性在生完婴儿后经常…
浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

东莞百佳玛丽亚月子中心简介 - ​玛丽亚母婴会所,重视产妇身心健康的调理及恢复,引进时尚私家母。参考价格:¥0元

仕馨月子会所简介 - 仕馨月子会所,仕馨月子会所隶属于杏林护理之家股份有限公司,以普。参考价格:¥23800元

维多利亚月子会所简介 - 东莞维多利亚妇儿医院有限公司是与英国波特兰妇儿医院(ThePortla。参考价格:¥0元

问答
佛山月子会所 深圳月子会所 广州月子会所 东莞月子会所 东莞月子中心 月子中心 坐月子 月子 月子会所 产后护理 月子护理 坐月子中心 产妇产后护理 坐月子是什么 产妇月子护理 莞月子 产后恢复 生完婴儿私处松弛怎么办
Copyright 2018-2019 莞月子网 All Right Reserved, 东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司 版权所有 粤ICP备18077260号 网站地图