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流产后饮食

  流产会对女性身体造成很大的伤害,不论是自然流产还是人工流产,都应当休息一段时间,等到身体完全康复后再恢复正常的饮食和生活作息。流产后饮食调理至关重要,那么流产后饮食有哪些需要注意的地方,一起随莞月子网小编来了解一下吧。

  在流产后的两周以内,饮食方面要特别注重蛋白质的供给,因此流产后饮食中要适当增加肉类、鱼类、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食材的比例。由于流产后女性身体虚弱,且易出汗,饮食中宜少量多次的补充水分,平时要多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘。

流产后饮食要适当限制脂肪的摄入,通常情况下流产后一周内每日脂肪的摄入量要控制在80克左右。如果经期不规律,还要忌食辛辣刺激性食物,比如辣椒、酒、姜、蒜等,这些食物会刺激生殖器官充血,不利于流产后子宫的康复。同时流产后还要做好腹部保暖,饮食方面禁食寒凉食物,比如西瓜、螃蟹、田螺等,以免影响到子宫功能的恢复。

流产后饮食推荐鸡蛋红枣汤,具体做法:锅中加入少量清水煮开后打入两个鸡蛋,再次煮开后加入十颗红枣及适量红糖,文火煮20分钟即可。鸡蛋中含有丰富蛋白质,而红枣红糖具有补益气血的功效,用于流产后气血不足的调养效果极佳。

  以上是莞月子网小编关于流产后饮食调理的相关介绍,流产虽然不同于分娩,但是却会对女性身体特别是生殖器官造成极大的伤害,因此一定要注重流产后的调理,通过正确合理的饮食,促进生殖器官恢复,这也是为下一次怀孕打基础,避免由于身体原因而影响到生育功能。

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