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剖腹产后饮食食谱 - 由“月子先生”发布!

剖腹产后饮食食谱

  相较于顺产来说,剖腹产的恢复速度会更慢一些,所以更要注意月子的饮食调理。剖腹产产饮食食谱与顺产不同,特别是在食材选择方面要格外注意,避免过多食用容易产生胀气的食物,接下来莞月子网小编为大家推荐几款剖腹产后饮食食谱

  剖腹产后饮食食谱之花生猪蹄汤:猪蹄除去蹄甲和毛后用清水洗干净,之后和花生一起放入炖锅中,加入适量清水,小火炖熟,等猪蹄软烂后加少量食盐调味即可。花生具有很好的补血功效,除此之外它还具有益气、润肺的作用,而猪蹄则能补血通乳,产后食用可有效改善气血不足,并且还可以改善产后乳汁不足。

  剖腹产后饮食食谱之黄芪炖鸡汤:黄芪入滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,黄芪、母鸡一同放入锅中加少量清水,加入枸杞、红枣、葱、姜以及少量米酒一同炖煮约一小时,之后加入少量盐调味即可。黄芪可补气健脾,益肺止汗,常用于治疗产后乳汁缺少以及产后虚汗症。母鸡能够温中健脾、补益气血,此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

  剖腹产后饮食食谱之猪蹄通草汤:猪蹄2只,通草6g,葱白3根共同加水煎煮,喝汤吃肉。猪蹄益气养血,通草有清热通乳的功能,此汤通络下乳,每日分3次服,连服3日。适用于产后气血不足导致的乳汁稀少。

  以上是莞月子网小编为大家推荐的剖腹产后饮食食谱剖腹产后饮食应当以清淡易消化为主,喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养且易被机体所吸收,食材选择方面要注意多样化,这才能更保证营养成份的全面充足,更有利于剖腹产后的身体恢复。

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