丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 产后饮食 >> 吃对饮食助力排出恶露

吃对饮食助力排出恶露 - 由“产后饮食坛主”发布!

相关阅读:

吃对饮食助力排出恶露

做月子吃什么,应该说需要分阶段进食的,通常产后一周是恶露排出的黄金时期所以需要多吃一些有补益气血作用的食物,多吃有帮助于生产的孕妇身心休息的食物,如鸡汤,鸡蛋,鱼类,小米粥,猪肝,猪内脏,益母草等,同时此时生产的孕妇的消化系统各方面还不是很完善,所以建议多以流质食物为主,同时还应当注意少食多餐。通常建议生产的孕妇在刚生完婴儿一周不要吃蔬菜水果,尤其是不要吃凉性的蔬菜水果,若必须吃的话,可以吃温性的,但同时也要注意用开水煮开。

第二阶段,即是产后第二周开始,恶露基本上已经基本排出了,此时可以多吃一些温补气,强健体的食物,如杜仲,人参,这些都可以适当的进食。同时还可选择一些热性的蔬菜,如花菜,小油菜,菠菜,红苋菜,发菜,高丽菜等都是不错的选择。

第三阶段,产后第三周到四周是恶露基本排干净时,也都是生产的孕妇可大量进补时了,此时可多用一些如麻油鸡,老母鸡,鱼类,饮食上可以基本恢复正常了,可是仍要多注意营养的均衡,要注意多选择一些种类多的食物,这个时候可以适当的增加一些蔬菜水果类的食物。很多地区主张整个月子期间都不要吃蔬菜水果,其实这样会造成孕生产的孕妇高脂食物摄入过多,引起肥胖,引起便秘,甚至诱发痔疮等问题的,所以要注意饮食的多样化,可以适当的选择一些蔬菜水果。同时养生业内人士也指出在整个月子期间最好少吃内脏,尤其是猪肝,以免引起摄入太多的热量。

当然了民间也流传着做月子期间不可以吃的很多食物也是有一定的科学道理的。例如说:

1、冰冷的食物,吃了就会影响气血的运行,容易引起酸痛。

2、煎炸油腻的食物,容易引起消化功能的紊乱。

3、寒凉的食物,例如说梨,西瓜,哈密瓜,柚子,萝卜等都要尽量少吃。

4、回奶的食物,如韭菜,麦芽,否则容易影响到孕妇乳汁的分泌。

5、太多的味精,尤其是对于有母乳喂养的孕妇而言,更要避免食用味精了,因为味精对刚出生的婴幼儿的发育会产生一定的影响的,甚至会影响到其智力。

6、人参,对于孕妇而言,若产后过早的服用人参的话,则容易刺激到中枢神经的兴奋作用,从而引起失眠,烦燥等问题,而不利于生产的孕妇身体的恢复。

此外对于一些热性体质者平时不宁减少荔枝,龙眼等进补食物的摄入,以免引起上火便秘。


吃对饮食助力排出恶露由产后饮食坛主编辑于莞月子网产后饮食论坛,更多与吃对饮食助力排出恶露相关的内容请进入产后饮食吧,吃对饮食助力排出恶露的标签为:坐月子排出恶露

版主:产后饮食坛主

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

吃对饮食助力排出恶露 收到0条回复:
浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

东莞百佳玛丽亚月子中心简介 - ​玛丽亚母婴会所,重视产妇身心健康的调理及恢复,引进时尚私家母。参考价格:¥0元

仕馨月子会所简介 - 仕馨月子会所,仕馨月子会所隶属于杏林护理之家股份有限公司,以普。参考价格:¥23800元

维多利亚月子会所简介 - 东莞维多利亚妇儿医院有限公司是与英国波特兰妇儿医院(ThePortla。参考价格:¥0元

问答
佛山月子会所 深圳月子会所 广州月子会所 东莞月子会所 东莞月子中心 月子中心 坐月子 月子 月子会所 产后护理 月子护理 坐月子中心 产妇产后护理 坐月子是什么 产妇月子护理 莞月子 产后饮食 吃对饮食助力排出恶露
Copyright 2018-2019 莞月子网 All Right Reserved, 东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司 版权所有 粤ICP备18077260号 网站地图