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产后下奶小办法

产后下奶小办法

怀孕中的女性在生产过后乳房会有一种自动分泌乳汁的行为,而这种行为就称之为产后下奶。可是对于缺乏经验的新手的妈妈来说,并不知道怎样是正确的下奶办法和技巧,还有究竟产后应该服用什么食物对于下奶才会更加有帮助呢?究竟产后下奶小办法是什么呢?有什么秘诀呢?

产后下奶的小办法有许多,通常会利用猪蹄,鲫鱼,豆制类食品等食物帮助刚生完婴儿的妈咪下奶。除了这些以外,还可以利用一些中药进行催奶等。那么究竟哪些催奶的办法比较有效呢?今天给大家介绍一下一些有用的小办法。

产后下奶是指怀孕中的女性生产后分泌乳汁的行为。那么究竟产后怎样正确下奶呢?

1、先用肥皂洗净双手,用湿热毛巾擦洗乳头乳晕,同时双手柔和地按摩乳房3-5分钟,促进乳汁分泌。2、保持舒适体位。通常采用坐位,若产后几天妈妈身体特别虚弱,可暂用侧卧位,但要特别注意防止睡着后压在婴幼儿脸上或身上发生窒息事故。3、抱起婴幼儿,坐在较矮的靠背椅上,让婴幼儿与您胸贴胸、腹贴腹,嘴与乳头成同一水平位。4、用拇指和其余四指分别放在乳房上、下方呈“C”形,托起乳房;若乳汁过急,可用剪刀式手法托起乳房。5、用乳头从婴幼儿的上唇掠向下唇引起觅食反射,当婴幼儿嘴张大、舌向下的一瞬间,快速将乳头和大多数乳晕送入婴幼儿口腔。6、用温柔爱抚的目光看着婴幼儿的眼睛。7、先吃空一侧乳房,再换另一侧,下次哺乳相反,轮流进行。8、哺乳结束时,让婴幼儿自己张口,乳头自然从口中脱出。9、哺乳后要抱直婴幼儿轻拍其背,让婴幼儿打个“嗝”,以防溢乳;若婴幼儿入睡应取右侧卧位,以防吐奶呛入气管引起窒息。10、哺乳完毕,挤出少量乳汁均匀地涂在乳头上,让其自然干燥,保护乳头皮肤。11、每次哺乳后一定要挤出或吸出剩余乳汁。12、哺乳期间,妈妈要戴合适型号的纯棉胸罩,以支托乳房和改善乳房血液循环。

帮助刚生完婴儿的妈咪下奶的食物:红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。

一、汤水办法催奶

1、黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。2、猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃。3、花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。4、冬瓜皮煮鲢鱼。5、红小豆煮粥,加红糖。6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。7、黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日。8、豆腐150克,红糖50克,米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天。

二、中药类办法催奶

1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝,或加猪蹄煮汤。若效果不大,可用北芪6克,当归9克,白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉,效果极明显。2、党参、黄芪30g,当归、路路通各18g,柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g,香附15g,通草、漏芦各10g,主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂,水煎服。通常服药2-3剂,效佳。3、猪蹄2只,炒川芎、当归、木通、王不留行各9克。将猪蹄洗净,加水煮烂捞出,再在汤中加入上述药物,煎好去渣服用。4、猪蹄2只,王不留行、穿山甲各9克。一起炖汤食用。5、猪蹄4只或蹄膀1只,通草2克。一起加水充分煎煮,食肉喝汤。6、花生猪蹄汤:猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。

阅读完以上关于产后下奶小办法是什么这个问题,相信大家已经大致有所认识和了解了。通常可以利用一些汤水进行催奶,还有可以利用一些中药类进行催奶等。除了这些以外多吃能够帮助催奶的食物,对于怀孕中的女性补充营养也是很有好处的。


版主:小沫

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