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催奶丨产后怎么开奶

相信很多生过婴儿的宝妈们,都不同程度地了解了开奶是怎么回事。那么,究竟什么是开奶呢?通俗地讲,开奶就是产后第一次母乳喂养婴儿。可是,有少数孕妇在刚生下婴儿时却很难出现奶水,这该怎么办好呢?若产后没奶水就需要想办法开奶了。现在大夫就与各位孕妇分享。

当婴儿一出生就需要母乳喂养了,这是维护婴儿健康成长的基本条件。所以,产后的宝妈们首先要开奶。那么,?若对怎样开奶并不了解的宝妈们,不妨来看看一些有帮助于您开奶的一些小办法。

为什么要早开奶

“开奶”早些好还是晚些好,如今有不同的看法。以往人们为了让生产的孕妇和婴儿能得到充分的休息,主张“开奶”晚些好,通常要产后24-48小时才给婴儿哺乳;对早产婴儿甚至更晚一些。

但如今,国外一些学者认为,早开奶对妈妈和婴儿都有好处。国内产科和儿科学者也持同样的看法。若生婴儿后不早些哺乳,垂体得不到刺激,泌乳素就不分泌,时间长了,即使婴儿再吮乳头,垂体也就没反应了,或者奶量很少。有少数妈妈很想给婴儿哺乳,但就是因为开奶太晚,以致回了奶,想喂也不成了,这是很可惜的。

此外,吮吸乳头也可以使子宫收缩,减少生产的孕妇产后出血,促进子宫恢复,可以防止或减少刚出生的婴幼儿生理性体重下降,还能促进母子感情。

产后半小时开奶最好生下来后半小时,婴儿就要享受人生的第一顿美餐了。

最初,乳汁的量极少,并且含有轻泻成分,能使婴儿体内的胎便彻底排出。胎便是婴儿胎儿期积存在肠管中的粪便,大概在他生下来后1-2天排出,若不彻底排出就会使婴儿血液变得混浊,血液循环受阻,影响婴儿的健康。

要保证婴儿在生下来后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等待先来奶,然后再给婴儿喂,这种做法是不科学的。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的,需要婴儿的吸吮使乳头神经末梢受到刺激,通知大脑快速分泌催乳素,从而使乳汁大量泌出。

若不给婴儿尽快开奶,就会影响正常泌乳反射的建立,使乳汁分泌越来越少。同时,也不利于妈妈子宫的恢复。

吃什么开奶好在民间有非常多促使母乳分泌的食物,例如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是非常重要的,要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。

特别需要注意的是,通过食疗办法来开奶应特别注意划清时间界限。在刚生产完之后的几天,因为分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复,应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养成分非常高的食物,每日摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。

8个办法帮助您开奶

1、注意“食”效

刚成为妈妈的人应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之“吃得好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不但会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈妈发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是刚成为妈妈的人希望达到的月子“食”效。

2、两边的乳房都要喂

若一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少,所以两边的乳房都要让婴儿吮吸到。有少数婴儿食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让婴儿吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

3、多多吮吸

妈妈奶水越少,越要增加婴儿吮吸的次数。因为婴儿吮吸的力量较大,正好可借助婴儿的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房

妈妈要多与婴儿的肌肤接触,婴儿对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让婴儿充分吸空乳房,这有帮助于乳汁的再产生。

5、补充水分

哺乳妈妈常会在哺乳时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在哺乳时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

6、充分休息

夜里因为要起身哺乳好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少,哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下婴儿,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会怎样在晚间哺乳的同时不影响自己的睡眠。

7、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;螺旋按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

8、避免乳头受伤

若妈妈乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受仿,建议宝妈们采用正确的哺乳姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则容易反复受伤。

?宝妈们除了要注意饮食营养均衡外,还应该注意休息,对乳房做些按摩等。而这里介绍的8个帮助妈妈开奶的小办法,希望能够对您有所帮助。并且,孕妇开奶后不但是可以给婴儿供应营养,还是维护自身身体健康的一种方式。


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