丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 催奶 >>
相关阅读:

催奶丨刚生完婴儿的新宝妈怎样正确催奶?

奶水分泌不足,是让有志于全母乳喂养婴儿的宝妈们最头痛的事,催乳成了宝妈们的热门话题之一。产后催乳要怎么做呢?生产的孕妇吃什么下奶?奶水不够怎么办?催乳按摩手法有哪些?等等问题,都让妈妈很疑惑。现在就让我们来看看怎样做吧!

民间“催奶良方”有科学依据吗?

很多老人在生产的孕妇生产完之后都会炖一些油腻的汤给生产的孕妇喝,因为民间一直流传着乳白色的汤能催奶的说法。白色的汤通常指的是鸡汤、骨头汤、猪蹄汤等等,因为脂肪和蛋白质发生乳化,所以这种汤通常呈乳白色,汤中含有很多的脂肪,那么脂肪能够催奶吗?这个在学术界有一定争议,其实它的催奶效果是很弱的,并且很容易让人发胖,唯一的优势就是它美味,所以若贪图它美味,可以等汤冷却后,用勺子撇去上面的一层白色的脂肪,加热后再喝。

另外,产后前七天乳腺导管还没完全疏通,若摄入的脂肪过多就容易引发乳腺导管堵塞,甚至造成乳腺炎,所以,产后头七天生产的孕妇还是要清淡饮食,注意食物多样化,尽量保证平衡膳食,适当增加蛋白质摄入即可。

在民间还有一个广为流传的“良方”,就是说米酒能催奶,其实米酒催奶也不靠谱,不管任何酒都是含酒精的,酒精不但不可以催奶,还会抑制泌乳,并且酒精能通过妈妈乳汁进入婴儿体内,对婴儿的身体和智力发育是不利的。

那究竟怎样催奶呢?

真正催奶的办法应该是“四多一减”法。

四多

多喂

婴儿吮吸乳头是催奶的最佳办法,因为吮吸的过程能够促进妈妈体内催乳素的分泌,而催乳素能促进乳汁的合成和分泌,所以只要婴儿想吃,就要哺乳,产后经常不限制时间的哺乳可以刺激奶水的分泌,让奶水早点来,也可以避免随之而来的乳房肿胀。另外,让婴儿吸完一边的乳房,若婴儿还要再吃,再给他吸另外一边的乳房,下一餐再由另一边的乳房开始喂食,如此,两边乳房都受到刺激的话,就都可分泌更多的奶水。

多喝水和清淡的粥汤

乳汁中接近90%都是水分,所以充足的水分摄入有帮助于奶水的合成和分泌。通常的情况之下,人每日应至少单独饮水1200毫升(约6杯水)以上,母乳喂养中的妈妈还应该多补充1000毫升左右,可是若这1000毫升全靠喝白开水的话,对刚生完婴儿的新宝妈来说真是一种折磨,所以适当多喝点富含水分的汤和粥显得十分必要,但必须记得这个汤要少油少盐。

 

多吸收优质蛋白

刚生完婴儿的新宝妈可以多吃些鱼虾、瘦肉、蛋、奶和大豆,这些食物可以提供大量优质蛋白。乳汁中蛋白质含量占到1.3%,保证充足的优质蛋白吸收,对提高奶水的数量和质量都十分紧要。

多休息

乳汁的合成和分泌受很多激素影响,足够的睡眠和休息有帮助于激素平衡,激素平衡有帮助于奶水的合成和分泌。应规律睡眠,而不是熬夜后第二天闷头猛睡。

一减

减压放松,当放松时,副交感神经兴奋,而副交感神经的兴奋可以促进乳汁分泌,社会和家人应尽量创造轻松舒适的喂哺环境。母乳喂养的很多技巧需要学习,年轻妈妈本来就容易紧张焦虑,家人和朋友要对其多一份理解,不可滥加责怪,以免加剧紧张情绪,进而影响乳汁分泌。

催乳按摩真的靠谱吗?

刚出生的婴儿,需要充足的奶水。不但婴儿对母乳的吸收更好,并且比起奶粉,母乳更放心。可是很多刚生完婴儿的新宝妈奶水不够,满足不了婴儿的需要,“催乳按摩”、“催乳师”慢慢火了起来。

对于按摩能够出乳这个说法,其实当前仍然没有科学论据可以证明,并且这种按摩,其实不是对每个奶水少的刚生完婴儿的新宝妈都适合。若是刚生完婴儿的新宝妈本身奶水充足但奶水不畅,是可以通过按摩的方式疏通乳汁管,解决婴儿没有母乳喂养的难题。

按摩手法

按摩前,妈妈需要先热敷一下乳房,尤其是有硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦。在进行催乳按摩时,为了防止因为摩擦而导致的皮肤损伤,通常要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房,然后再开始按摩。

首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。若乳房上有硬块,就要从柔软的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。

要注意的是,刚生完婴儿的新宝妈在按摩时一定要注意手法,若手法不准确或者过度用力,都可能会加重腺管堵塞,严重的可能会引发炎症。

催乳师不专业,易致乳腺癌

除去刚生完婴儿的新宝妈自己按摩,还有的会去请所谓的“催乳师”,在各种各样的宣传中我们可以看到,经过催乳师的双手,不但可以让母乳源源不断地流出来,并且还能美胸丰胸,很多刚生完婴儿的新宝妈们在母乳缺乏的情况下,只能相信她们了。

可是,当前催奶师市场还是比较混乱,大多数催奶师是在毫无经验的情况下竞聘上岗的。最令人担心的是,若没有经过专业培训,胡乱给刚生完婴儿的新宝妈们按摩乳房,轻则让刚生完婴儿的新宝妈们乳房胀痛吃苦头,重则有可能致使乳腺癌等乳房疾病。

所以,比起按摩,食疗还是更靠谱一些。

有哪些食物可以催奶呢?

可以帮助刚生完婴儿的新宝妈下奶的食物

红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻、茭白等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。

可以帮助刚生完婴儿的新宝妈下奶的中药

1、冬葵子:下乳滑胎,可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。

2、王不留行、穿山甲:妇人服之,乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配穿山甲、通草、黄耆等。

3、通草:用于生产的孕妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳房。

4、王瓜、土瓜根:通乳药多用之。

5、滑石:通乳滑胎。

6、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出自《产书方》

要注意的是,虽然说喝汤有帮助于下奶,并且大多数刚生完婴儿的新宝妈卧床较多,活动量较小,多喝汤有帮助于机体的消化吸收。可是,那种认为“汤比肉营养高”,甚至机械地采取“只喝汤不吃肉”的做法也都是不可取的。


刚生完婴儿的新宝妈怎样正确催奶?由宝宝编辑于莞月子网催奶论坛,更多与刚生完婴儿的新宝妈怎样正确催奶?相关的内容请进入催奶吧,刚生完婴儿的新宝妈怎样正确催奶?的标签为:婴儿 催奶

版主:宝宝

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

康绮月子中心简介 - 康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会。参考价格:¥0元

馨田月子会所简介 - 馨田月子会所首创理疗理论与现代科学月子文化相结合的运营理念,融。参考价格:¥0元

宝媛会月子中心简介 - 东莞市宝媛会月子家政服务咨询有限公司是在东莞地区的首家,只为您。参考价格:¥0元

问答
莞月子 坐月子食谱 东莞月子中心 东莞月子会所 月子护理 产后康复 产后减肥 乳房保养 母乳喂养 催奶 婴儿疾病 回奶 月子病 月子中心 孕期 月子会所 母婴护理 产后修复中心 产后护理 产妇产后护理
Copyright 2018 莞月子 All Right Reserved, 莞月子网 版权所有 粤ICP备18077260号