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催奶丨生产的孕妇催奶办法以及注意事项

很多生产的孕妇生完婴儿时因为奶水不够而放弃母乳喂养,改让婴儿喝奶粉,其实这样对婴儿成长发育一点也不好,因为母乳里含有婴儿所需的所有营养。刚出生的婴儿身体各个器官发育还不够完全,特别是肠胃功能,若不用母乳喂养很可能会迫使婴儿肠胃不适,为了婴儿的健康,待产的孕育妈妈们快来学学催奶的办法吧!

生产的孕妇的催奶办法

一、最好的下奶办法是让婴儿勤吸吮。婴儿的吸吮能促进妈妈垂体分泌更多的泌乳素,进而使乳房产生更多乳汁。婴儿正确、有效的吸吮,是下奶的最好办法。

二、乳汁的分泌靠神经系统的调节,所以,精神状态对乳量影响极大。妈妈平时应该保持心平气和,不要激动和烦躁,避免大发雷霆,也尽量不要过于忧虑和兴奋。

三、避免服药。哺乳期内,您必须建议太太不可以乱服药。有少数药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在大夫的嘱咐下服药。

四、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内,若妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。您必须把大厨的职位担当好,为太太选择营养成分非常高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。

五、保持乳母良好的情绪。生产完之后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,经常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。所以,您有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。

六、食疗。在采取上述措施的条件上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

1、莴苣子粥

材料:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法:莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。

2、山甲炖母鸡

材料:老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

做法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其快速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。

3、花生粥

材料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

做法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。

4、炒黄花猪腰

材料:猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

做法:将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植物油,烧至九成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。

功效:中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。

5、王不留行炖猪蹄

材料:猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。

做法:将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。

功效:猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。母乳对于婴儿来说,是任何食物都不可以比拟的最佳食品。很多太太都面临奶水不够的情况,

奶粉、牛奶和母乳相比,还是母乳更容易让婴儿吸收,喝母乳可以避免婴儿便秘,还能减少婴儿的排出物,对生产的孕妇来说,用母乳喂养比牛奶或奶粉喂养方便,因为牛奶还要加热,奶粉还得冲,都不如母乳来的快捷。

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