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催乳下奶丨怎样给生产的孕妇催奶?

对于刚生完婴儿的新宝妈来说,看着辛苦怀胎十月的婴儿降生,是特别欣慰和幸福的一件事情。而婴儿生下来后,就面临要喂奶的问题,很多妈妈都会选择用母乳来解决婴儿的粮食,可是婴儿一天天长大,自己的奶水却越来越不足,相信这是很犯愁的一件事情。那么,怎么才能给生产的孕妇催奶呢?不妨试试接下来的这些办法。

乳房按摩

正确的乳房按摩,不但利于乳房的健康,并且对于产后下奶非常有帮助。所以,宝妈们掌握一些正确的乳房按摩办法对产后下奶十分紧要。

接下来为大家介绍几种简单的乳房按摩办法:在按摩之前先做热敷,用温热的水沾湿毛巾,拧为半干,长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。最好准备两条毛巾交替使用,以便保持温热。热敷约15分钟后开始按摩,按摩办法为:环形按摩双手分别放在乳房的上、下方,五指并拢,以打小圈的方式向前推进,顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩,直到按摩过整个乳房。螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指放在乳房上方,以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。指压式按摩双手张开,五指放在乳房两侧,向下挤压。

加强宝贝的吮吸

有少数妈咪生产完之后,因为开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮,后来再胀时,奶水就无法流出来了。宝贝喂奶后,妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头,可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。其实妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。通常情况,妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要依据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。至于宝贝吃的奶是不是足够的问题,可以检查宝贝的尿片,只要1天至少换6次以上,1个月宝贝体重增长500~1000克,就表示宝贝吸吮的奶水量足够了。

避免服药

哺乳期内,作为刚生完婴儿的新宝妈一定记得不可以乱服药。因为有少数药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物(若合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药,哺乳期应该继续用药,应征求大夫意见,依据用药量决定哺乳问题)、山楂等。生病时,最好去看大夫,并在大夫的指导下服药。

加强营养,均衡饮食

乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。哺乳时,妈咪每日大概要消耗2100~4200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。所以,均衡摄取各种营养是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入,哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。


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