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分娩丨怎样知道胎儿入盆

胎盘其实就是准备出生的婴儿的一把“保护伞”,所以,很多孕妇在临产时总是担心,肚中的胎儿入盘没有?那么,为了帮助各位孕妇消除紧张焦虑的情绪,现在就与大家分享“怎样知道胎儿入盘”的相关知识,以及怎样促进胎儿入盘?

分娩之前首先要保证胎儿已经入盘,这样才能帮助每一位宝妈顺利分娩,从而保护好婴儿的生命。所以,临近生产婴儿的宝妈们,赶紧来学习了解什么是胎儿入盘,怎样知道胎儿入盘?

一、什么是胎儿入盆?

当妊娠进入尾声时,腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。他(她)会在羊水和胎膜的包围中,以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待时机。在分娩之前,胎儿被迫要做的第一件事,就是使其头部通过妈妈身体的骨盆入口进入骨盆腔,从而其身体的位置得到巩固。这就是医学上所说的“入盆”。

二、胎儿通常什么时候入盆?

入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前,初生产的孕妇多在预产期的前两周入盆,而经生产的孕妇多在阵痛开始前入盆,可是也会有个别生产的孕妇在数天内完成入盆整个过程。

三、胎儿入盘的感觉是怎样的?

胎儿入盆后,您的肚子看起来会跟之前不一样,您的胸部不会再碰到肚子,肚子的形状看起来有点像柚子,您会感觉比肚子最大时期时要轻松一些!并且肚子摸起来有点硬硬的。

婴儿入盆后,您就会出现比较明显的宫缩,宫缩的感觉就像是痛经一样,婴儿越往下,您痛经的感觉就越明显!有的人也会感觉尿频。

可以每日洗澡或是早上起来后在镜子前观察几分钟,慢慢的您就会发现肚子形状会有少数不同。

当胎儿入盆时,不少孕期女性常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感,觉得腹中的胎儿正在往下降,于是,会兴师动众地赶往医院。其实,这种情况可不是真正临产前的征兆,其主要区别首先是宫缩的时间短,经常不足半分钟;其次是宫缩不规律,力量也比较弱。所以,常被人们就叫作“假临产”。但不管怎么说,入盆意味着分娩的临近,孕期女性可以依据这个信号做好各方面的准备,以迎接婴儿的到来。

四、怎样促进胎儿入盘?

孕妇加强运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。不过,运动时最好能找个“保镖”,以防忽然发生“紧急情况”。

1.散步:散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和婴儿交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。

2.体操:产前体操在国外非常流行,体操不但可以促使胎头入盆,并且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

3.小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重

复数次。

4.划腿运动:手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5—6次。

5.腰部运动:手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5—6次。

6.骨盆运动:双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。

7.阴部肌肉运动:仰卧,慢慢收缩阴部肌肉,同时往上收臀部,数到5后慢慢地落下,反复10次。

8.爬楼梯:很多大夫会对已经过了预产期却还没有动静的孕妇说:“去爬楼梯吧!”没错,爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。平

时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯,午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注重安全。

通过对胎儿入盘的具体了解,您清楚胎儿是不是入盆了吗?要想胎儿顺利入盘,建议临产前的各位孕妇必须坚持做些适当的运动锻炼,例如体操、散步、爬楼梯等。同时,还要注意调节紧张心理,注意饮食均衡,定期做好孕检。

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