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流产后可以喝酸奶吗 - 由“月嫂妈妈”发布!

流产后可以喝酸奶吗

日常生活中,有很多原因会迫使女性在月经初期选择流产的方式来终止妊娠,可是为了女性的健康着想,虽然流产不是正式生产,可是也都是需要注意很多问题的。那么流产后可以喝酸奶吗?针对这个问题大部分女性朋友对此却可不是很了解。其实女性在流产后是可以喝酸奶的,可是一定不要喝冷的酸奶。

一、流产后可以喝酸奶吗

酸奶含有很多活乳酸菌,可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖,故有抗菌防病的作用。酸奶不但物美价廉,且营养丰富,是防病保健的佳品。无痛人流后可以喝酸奶进行调理。可是,不要选用果味酸奶。也不要喝冷的酸奶。冰的就更不行了。酸奶必须加热!

二、饮食注意几点,促进康复

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。所以,人工流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)人工流产后,因为身体较虚弱,常易出汗。所以补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,特别是维生素C、维生素B1、维生素B2,所以,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有帮助于防止便秘。

(3)在正常饮食的条件上,适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

三、流产后水果也不可以乱吃

传统以为流产后是不可以吃水果的,因为水果是生冷食物,而刚做完人流人体还是较为虚弱,所以通常人都建议最好不吃或是少吃。而科学上认为是可以吃的。虽然看上去是有点矛盾,可是他们都是为了说明一个“度”的问题,即是“适当的吃”,说白点就是要吃但不可以过量。

大夫建议人流后两周后吃水果比较合适。人流后身体还是较为虚弱,吃生冷食物有的人身体会不适,所以实在是想吃水果的女性朋友最好是把水果加热后再吃,可是绝不可以吃太多。

1、最好是吃新鲜的水果。

2、最好吃常温的水果,或是加热后吃,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。

3、吃水果时要注意清洁,应清洗好或去皮后再吃,以免发生拉肚子。人流后的注意事项:术后饮食调理与身心修养:

1、无痛人工流产后需要休息2周,少看报纸电视。

2、术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动。

3、多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。

4、保持外阴部清洁卫生,每日用温开水清洗1~2次,勤换卫生巾。

5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。

6、1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。若有发热、肚子痛或阴道分泌物有异常气味,要及早就医。

7、通常在3~5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10~15天。若阴道流血量超过月经血量,连续时间过长,这时需要及种草不让人去躺,不如改种仙人掌。时就诊治疗。

8、无痛人工流产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕。

温馨提示流产后要适当的补充营养,特别是应补充足够的铁质,以防止贫血的发生;不吃或少吃油腻生冷食物。


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