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分娩前后的注意事项

分娩前后的注意事项

准妈妈首先应当掌握呼吸的技巧,即用鼻子慢慢地、深深地吸气,再用嘴慢慢地、深深地吐出来;在阵痛间隙,可以在产床周围走一走,这样有帮助于胎儿头部下降

上医院带好“宫缩记录”

阴道有少量出血或有血样的分泌物流出,一般称“见红”,一般意味着48小时内将分娩。可以准备一些随身物品到医院待产,如果出血量较少也可在家中观察,等到有规律宫缩时再去医院。如果阴道有比较多的、无色无味的水样液体流出,这就是“破水”。需要马上去医院,此时怀孕的女性千万不要惊慌,最好平卧以防止脐带脱垂阻塞宫口。家人再将怀孕的女性送往医院,路上尽可能减少颠簸,防止羊水大量外溢。有规律的宫缩也是分娩的先兆,此时要将第一次出现宫缩的时间准确记录下来,并将此后每一次宫缩出现时间和结束时间都做好记录。当宫缩逐渐规则,两次宫缩间隔越来越短,由每10分钟1次、每次持续半分钟左右,到每10分钟收缩2~3次,持续时间超过半分钟,且收缩强度增加,这时候就应当送医院待产了,别忘了要带上已经记录下来的有关宫缩时间的详细记录,以便给大夫做参考。

减轻产痛的几种方法

现在医院提供的有帮助于分娩减痛的方法主要有以下几种:播放节奏舒缓、音律优美的音乐;让孕产妈妈坐到健康球(一种塑胶材质的、有弹性的圆球,直径约有1米左右)上,主动上下晃动以减轻痛感;将磁疗片贴到腰背部较明显的酸痛部位。也可以选择无痛分娩,无痛分娩并不是真的“无痛”,它只是做到尽可能减轻分娩时的体痛,而且,在宫口开口到3厘米之前是不建议做无痛麻醉的,而宫口开口0~3厘米之间,是相对最痛苦、也是最慢的一段产程,对此,准妈妈应有充分的思想准备。但这些都是辅助性的,最起决定作用的是准妈妈坚定的信心。

心情放松才能缩短产程

准妈妈首先应当掌握呼吸的技巧,即用鼻子慢慢地、深深地吸气,再用嘴慢慢地、深深地吐出来;在阵痛间隙,可以在产床周围走一走,这样有帮助于胎儿头部下降;在阵痛间隙,扶着产床左右轻扭胯部,同样有帮助于胎儿头部下降;坐到健康球上晃一晃,以减轻酸痛感。

在宫口尚未全开时,先不要用力,否则到第二产程需要真正应当用力时反而没有力气了。当助产士提示宫口已经开全时,孕产妈妈应将两腿屈曲分开,宫缩的时候深吸一口气,身体往下使劲。宫缩间歇时停止用力,全身放松休息,养精蓄锐迎接下一次宫缩。当胎儿头仰伸快要娩出时,宫缩时不再用力,而要张嘴给气,使会阴肌肉充分扩张,让胎头缓缓娩出。要注意尽可能心情放松,因为精神紧张时,会大大增加氧气的消耗,从而使胎儿的供氧受到影响,甚至会造成胎儿宫内窘迫。特别提醒,紧张的情况下,孕产妈妈对疼痛也会更加敏感,加之产道的肌肉紧张,不容易扩张,会让疼痛感更加剧烈,而加剧的疼痛又会造成进一步的紧张情绪,并恶性循环。


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