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分娩丨孕妇分娩中怎样减缓顺产疼痛

孕妇分娩中怎样减缓顺产疼痛

大家都知道,条件允许的情况下,自然生产是对婴儿和妈妈都好的一种分娩方式,可是顺产的疼痛也都是避免不了的,那么孕妇在分娩过程中该怎么减缓顺产疼痛呢?一起交流学习吧。

顺产疼痛是一种生理性疼痛。作为一个孕妇,您需要经历生育的过程,同时也需要经受这种疼痛。对于顺产疼痛,孕妇首先应从心理上认知它,了解导致顺产疼痛的原因:宫缩,以及内脏的牵扯或盆底神经的压迫,或者婴儿在分娩过程中姿势不协调和骨盆的不适应,都会引起疼痛。若您对于顺产疼痛过度焦虑和惧怕,可能会对产程造成不利,导致产程延长,还可能会加重疼痛,甚至会出现难产。您需要从身心上解除对顺产疼痛的恐惧,为生产做好准备。

除了认识顺产疼痛,作好心理准备以外,您需要了解一些减缓顺产疼痛的办法。宫缩疼痛的特点是:出现宫缩时会很疼,但没有宫缩时,子宫是放松的,并不疼痛。若您始终很紧张、很恐惧,体会不到放松的阶段,就会进入一种恶性的循环状态。正确的做法是,在没有出现宫缩疼痛时,充分休息,不要喊叫或消耗自己的体力。而在出现宫缩疼痛时,可以使用一些减缓顺产疼痛的办法,如呼吸法,疼痛时,用鼻子吸气,用嘴巴呼气,来转移这种疼痛,分散自己的注意力。还有按摩法,如背部按摩、腿部按摩等,让肌肉放松。您还能改变分娩姿势,在产程中尝试站着、坐着,或者四处走动。这种姿势和体位的改变也能够帮助胎儿头部进入骨盆,并靠重力的作用加快通过产道的进程。另外,站姿也能够减轻顺产疼痛。此外,还有来自家人、大夫和助产士对生产准妈妈关心和爱护,也能够对减缓顺产疼痛起到一定的作用。

分娩是一个生理的过程,大多数人都可以顺产。可是有时会出现一些病理的现象或突发事件,而这些意外产生的原因有很多,有少数来自胎盘、脐带的因素,有少数来自胎儿,还有的是妈妈身体自身可能存在一些潜在病理因素或并发症。

您和大夫的共同努力可以减少这些分娩过程中可能出现的不确定因素。首先,您应该在正规的门诊分娩,由经过专业训练的大夫、助产士、儿科大夫来帮助您完成分娩的过程,并在孕育期注意定期进行产前检查,让大夫帮助您监测,发现一些不利的因素,或者对您的并发症进行及时的、适当的治疗,并对高危人群进行监测。另外,大夫在生产时,应加强监护和监测,以便在出现问题时能够及时发现和处理。您自己也应尽量在分娩的过程中配合大夫和助产士,随时调整心态,注意放松、休息,变换体位,以便促进产程的顺利进行。

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