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断奶后如何回奶

给宝宝断奶后,乳汁分泌依然会持续一段时间,整个回奶过程大约需要两周左右,在此期间妈妈要进行正确的回奶操作,防止乳腺炎的发生。那么断奶后如何回奶呢?一起随莞月子网小编来了解一下吧。

断奶后如何回奶?首先妈妈应逐渐减少喂奶的次数,可以由每天三次减少到两次或一次,多余的乳汁可以挤出直到乳房没有胀痛感。另外要慢慢加长给宝宝喂奶的间隔时间,让宝宝有一个适应的过程,慢慢减少乳汁的分泌也有利于回奶。注意每次喂奶的时间不宜过长,要慢慢缩短喂奶时间,宝宝吮吸刺激减少乳汁分泌量自然也就会下降了。

断奶后如何回奶?蛋白质是乳汁中重要的营养成份,要回奶就要减少高蛋白质的摄入。妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物,一定要注意不要吃鱼肉,羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤,少喝水,特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物,可适当多吃韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。

断奶后如何回奶?断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸,这样除了能抑制乳汁的分泌外,还能减轻乳房的胀痛。若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状,应及时就诊。断奶成功后,建议妈妈适当进行体育锻炼,多做扩胸运动,可使乳房较快地恢复弹性。

以上是莞月子网小编关于断奶后如何回奶的介绍,回奶的过程会比较痛苦,特别是乳汁分泌导致乳房涨痛,如果处理不当很可能会引发一系列乳腺疾病,所以一定要采取正确的回奶方式,循序渐进自然式的回奶会给乳房充分的反应时间,也是最为科学的回奶方式。

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