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回奶丨喝大麦茶还能哺乳吗

喝大麦茶的好处很多,女性喝大麦茶能够减肥,美容,让自己的皮肤越来越好,可是哺乳期的女性就要注意了,最好还是不喝大麦茶,容易引起回奶,哺乳期可以吃一些新鲜的蔬菜水果。

一、哺乳期不可以喝大麦茶

哺乳期不可以喝大麦茶的原因:大麦茶对于哺乳期女性来说怎样饮用,当前有两种观点:一部分认为生麦芽有催乳的作用,炒麦芽有回乳的作用;而另一部分则认为生、炒麦芽都有回乳和催乳的作用,关键在于量的大小。现代药理学研究认为生麦芽含有麦角胺类化合物,能够抑制催乳素的分泌,从而用于回乳,炒后可破坏麦角胺类化台物,回乳作用减弱。临床上也有因服用脉安冲剂(生麦芽、生山楂组成)致哺乳期妈妈断乳之说,可见单味生麦芽有回乳作用。可是也有大麦茶经过炒制、炭火烘焙等工序精制加工而成,在药理上是炒麦芽,大剂量饮用有回乳的功效,小剂量的饮用能够催乳。所以,对于母乳喂养中的妈妈来说,还是不要饮用,以免产生回乳的结果。

二、哺乳期吃什么好

1、充足的水分摄入:妈妈每日应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛,汤的量可以依据乳汁的多少做出调整。

2、保证优质蛋白质的摄入:每日食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤,猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有很强的活血、补血作用,而通草有帮助水、通乳汁功能。

3、膳食多样化:食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化。

三、哺乳期吃什么水果蔬菜好

新鲜蔬菜、水果中含有很多水分、多种维生素、纤维素等,可通便防止便秘,促进乳汁分泌,是其他食物不可以代替的。母乳喂养中的妈妈不但要多吃蔬菜,多吃水果也都是很重要。水果的话苹果是***,并且每个季节都有,还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。注意芒果易引起过敏,有过敏史的妈妈不适合食用,桔子不可以过多,容易上火,空腹不可以吃菠萝。若肠胃不好,就不可以吃柿子。

母乳喂养中的妈妈要多吃些深绿色蔬菜、深黄色蔬菜等,莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等都是不错的选择,这些食物都可以适度的补充生产时及哺乳时期所需的营养。母乳喂养中的妈妈要注意韭菜这类容易引起回奶的食物不要吃,以免影响对婴儿的喂养。


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