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回奶丨生产的孕妇怎样回奶更快?

生产的孕妇在选择给婴儿断奶后就需要回奶,否则奶水一直涨着可能导致乳腺发炎,从而患上乳腺疾病。说到涨奶,很多宝妈们都非常害怕,有少数人认为涨奶比生婴儿还要疼。所以必须重视回奶,我们可以通过很多办法缓解回奶给生产的孕妇带来的疼痛,有自然回奶和人工回奶办法,并且还有很多食物都有帮助于回奶

一、回奶办法

1、自然回奶

若妈妈哺乳时间已经达到10-12个月,就可以自然回奶。自然回奶经常可以看见的办法有:减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少婴儿对乳房的碰触和刺激,从而减少乳汁的分泌。刚生完婴儿的新宝妈在回奶时,尽量不要食用下奶的食物,需要减少营养汤汁的食用。

2、人工回奶

若哺乳时间不足10个月,因为特殊原因必须回奶的话,那么就可以采取人工回奶的方式帮助生产的孕妇回奶,如采用食疗回奶或药物回奶

通过食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗,可以帮助回奶;也可以口服或者注射雌激素类药物,例如:可以口服的药物为乙烯雌酚,注射类药物为苯甲酸雌二醇。另外,中药对于帮助刚生完婴儿的新宝妈回奶的效果也很明显,例如在纱布中放皮硝,外敷于乳房,每日及时更换。

二、回奶的注意事项

1、减少对乳头的刺激。如每***少给婴儿哺乳的次数,加长哺乳间隔时间,缩短每次哺乳时间。此外,要避免用热水冲洗乳房。

2、不要完全挤出乳汁。若乳房胀得难受,可以挤出乳汁,可是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

3、多吃回奶的食物。如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦乳精、生山楂等食物。应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。

4、回奶时间有讲究。不要在夏天断奶,因为夏天天气炎热,胃肠道消化功能减弱,若断奶后给婴儿添加太多的辅食,就容易引起消化不良,甚至发生拉肚子等胃肠道疾病;不要在婴儿生病期间断奶,因为婴儿的生病抵抗能力较差,消化功能不好,身体很虚弱,若这时断奶,势必影响身体的康复,甚至加重病情。

三、回奶食物

除了典型的回奶食物,例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。应该注意,还有太过于生冷辛辣的东西,平时的饮食也就不必太过于忌口。在关注回奶的食物有哪些后,业内人士建议,平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,否则将会事倍功半。


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