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小月子食谱 - 由“月子曰”发布!

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小月子食谱

  流产对于女性的身体伤害特别大,流产后应当注重身体的调养,虽然不同于分娩后的坐月子,但必要的饮食调养还是要重视。莞月子网小编为大家推荐几道小月子食谱,希望大家都能够爱惜身体,尽快恢复健康。

  小月子食谱之鸡蛋枣汤

  材料:鸡蛋2个,红枣10颗,红糖。

  做法:少量清水煮沸后打入鸡蛋,水沸后下入红枣和红糖,文火煮二十分钟即可出锅。

  功效:红枣红糖补中益气,具有很好的养血作用,适用于贫血及病后、产后气血不足的小月子调养。

  小月子食谱之参芪母鸡

  材料:老母鸡1只,黄芪、党参、大枣、淮山药各50克,黄酒适量。

  做法:母鸡用黄酒淹浸,之后将其他材料一起放入锅中,隔水蒸熟后分次食用。

  功效:本品具有益气补血的功效,非常适合流产后小月子补身体。

  小月子食谱之豆浆大米粥

  材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。

  做法:大米清洗干净,用豆浆煮熟后加糖服用。

  功效:适用于人工流产后体虚小月子补身,可以当作早餐服用,具有调和脾胃,清热润燥的功效。

  小月子食谱之金针菇猪心汤

  原料:猪心,金针菇、木耳,姜2片。

  做法:先将木耳、金针菇洗净,用清水泡软,猪心洗净切块氽水沥干备用。清水煮沸下猪心、姜片、金针菇、木耳再沸水煮五分钟左右,少许盐出锅即可。

  功效:猪心有止汗、养血、平肝的功效可用于小月子身体虚弱的调养。

  流产手术后女性的身体会处于比较虚弱的状态,出汗多会导致身体水分流失严重,补水应当以少量多次为宜,从汗液中流失的大量维生素要从饮食当中给予补充,新鲜的水果蔬菜必不可少。

以上是关于小月子食谱的介绍,坐小月子虽然不同于普通的坐月子,但是在饮食方面还是要多加注意,忌食刺激性和寒凉食物,以免由于饮食不当而影响到身体的康复。

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版主:月子曰

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