丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 坐月子食谱 >> 坐月子食谱

坐月子食谱 - 由“月子曰”发布!

相关阅读:

坐月子食谱

  生完宝宝后坐月子的过程很关键,特别是月子饮食有不少的讲究,吃得好妈妈身体才能更快的康复,反之则会影响到身体健康。那么坐月子该吃些什么呢?莞月子网小编为大家推荐几款坐月子食谱,营养丰富热量低,非常适合坐月子食用,有兴趣的妈妈一起来学习吧。

  坐月子食谱之一豆浆大米粥

  材料:豆浆100毫升,大米50克,白糖适量。

  做法:大米淘洗干净之后,放入锅里面,同时倒入豆浆,不用加水。煮成粥之后,加入少量的白糖调味食用。

  坐月子食谱之二猪肝粥

  材料:猪肝30克,莲子10克,薏苡仁20克,芡实15克、淮山药30克,水200毫升。

  做法:先将莲子和薏苡仁用产妇专用水加盖浸泡两个小时,将淮山药和猪肝清洗干净,切成小丁。将上述食材全部倒入锅里,加入适量的水煮开,之后改小火煮15分钟,等全部食材软烂后即可出锅。

  坐月子食谱之三鸡蛋枣汤

  材料:鸡蛋2只,红枣10颗,红糖适量。

  做法:锅中倒入清水煮开,鸡蛋打入沸水中,等水再次沸腾后加红枣、红糖,小火煮20分钟即可。

  坐月子食谱之四乳鸽枸杞汤

  材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少量。

  做法:乳鸽子处理干净后放入锅中,加适量水和枸杞一起炖煮,等乳鸽成熟之后加适量盐调味。

  坐月子食谱之五大枣木耳汤

  材料:黑木耳15克,红枣15颗,冰糖适量。

  做法:大枣和黑木耳放入温水里面浸泡一会,之后清洗干净备用,碗内加入适量的冰糖和水,连同大枣和黑木耳一起上锅蒸一个小时,出锅后即可食用。

  以上是莞月子网小编推荐的坐月子食谱,女性坐月子在饮食方面一定要注意避免生冷食物,另外油腻、辛辣刺激性的食物也要尽量避免,以免增加肠胃负担,影响身体康复。


坐月子食谱由月子曰编辑于莞月子坐月子食谱频道,更多与坐月子食谱相关的内容请进入坐月子食谱吧,坐月子食谱的标签为:坐月子食谱

版主:月子曰

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

坐月子食谱 收到0条回复:
  • (1) 母乳喂养需注意坐月子饮食食谱
    女人在各个年龄阶段有着不同的状态,即使在哺乳期也有这个阶段特有的母性光辉,女性既可以在公众场合礼貌娴雅,也可以为了自己所爱的人洗手作羹汤,褪尽铅华。孩子永远是妈妈最宝…
  • (2) 南方坐月子食谱
    坐月子是中国历来的传统,月子餐则是旗下的产物之一,各地的风俗不一样,华南月子餐食谱一般包括哪些呢?这将是本文介绍的重点。选择合适的月子餐食谱,对宝妈们身体的恢复与体质的…
  • (3) 放便秘的坐月子食谱
    中医上的分析表明“便秘”是孕产妈妈分娩后三大“心病”之一。他们分别是气虚、血虚这两个。血虚是因为分娩时失血过多,营血骤虚,津液亏耗或阴虚火旺,内灼津液,津少液亏,肠道失…
  • (4) 产后第二天坐月子食谱
    孕妈产后第二天的饮食相当重要,为什么这么说呢,因为在这两天,孕妈要为母乳婴儿做好准备,还要为自己的身体恢复做好准备,所以在产后的第二天马上要进行合理的饮食安排,但有关专…
  • (5) 坐月子食谱之素食进补法
    素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁,以促进乳汁的分泌。…
  • (6) 暖冬坐月子食谱
    冬天总是最难熬的一个季节,处于月子期刚生完“贝比”的宝妈由于产后身体虚弱,更害怕寒冷的冬季。为了防止刚生完“贝比”的宝妈在坐月子期间受寒留下“月子病”,刚生完“贝比”…
浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

东莞百佳玛丽亚月子中心简介 - ​玛丽亚母婴会所,重视产妇身心健康的调理及恢复,引进时尚私家母。参考价格:¥0元

仕馨月子会所简介 - 仕馨月子会所,仕馨月子会所隶属于杏林护理之家股份有限公司,以普。参考价格:¥23800元

维多利亚月子会所简介 - 东莞维多利亚妇儿医院有限公司是与英国波特兰妇儿医院(ThePortla。参考价格:¥0元

问答
佛山月子会所 深圳月子会所 广州月子会所 东莞月子会所 东莞月子中心 月子中心 坐月子 月子 月子会所 产后护理 月子护理 坐月子中心 产妇产后护理 坐月子是什么 产妇月子护理 莞月子 坐月子食谱 坐月子食谱
Copyright 2018-2019 莞月子网 All Right Reserved, 东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司 版权所有 粤ICP备18077260号 网站地图