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产后脱发怎么办

  妈妈在生完宝宝后会面临种各种各样的问题,比如肥胖、脱发、产后抑郁,除了身体上的不适以外,个人形象的改变容易让妈妈产生自卑心理,所以一定要给予足够的重视。一般来说产后脱发并不是什么特别严重的问题,只要调理得当就可以很好的改善,那么产后脱发怎么办?一起来看看莞月子网小编的介绍吧。

  要知道产后脱发怎么办,就要从产后脱发的原因找起。产后妈妈精神压力巨大,常常会由于家庭矛盾、照顾宝宝等问题面临沉重的心理负担,再加上产后身体虚弱,如果饮食中营养不能全面补充,就会导致产后脱发问题的加重。

  产后脱发怎么办?首先要做的就是保持良好的心情,学会和家人沟通,缓解心理压力,另外在饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充一些身体所需的维生素,切记不要食用过量的油脂性食物。平时可以买一把木头梳子,用木头梳子梳头,从而达到头部的血液循环,有效减少脱发问题。

  产后饮食方面要做到营养全面均衡,头发最需要的营养物质就是蛋白质,一定要注意饮食均衡,生活中可以多吃一些牛奶、鸡蛋、肉类等。也可以拿一些生姜片,擦拭一下脱发严重的部位,不仅做到防止脱发,还具有美发养发的功效,有效的促进头发的再次生长。

  生理性的产产后脱发多是由于激素水平变化引起,一般产后半年左右会有明显改善,妈妈千万不能急于一时,使用激素来防止产后脱发,以免打破体内激素平衡,甚至因此而影响到宝宝的健康成长。

  以上是关于产后脱发怎么办的相关介绍,治疗产后脱发要从源头出发,找到正确的方法,持之以恒就可以看到明显的效果。

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