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剖腹产后第一周的产妇月子食谱推荐

  在我国坐月子饮食有很大的差异,很多的月子食谱都是根据当地的饮食习惯而制定的,不过即便在同一地区,顺产和剖腹产的月子饮食也有区别。生产方式的不同,产后所需要营养也不一样,因此导致了产后饮食的差异。如今有很多的女性都选择剖腹产,剖腹产后的第一周是恢复的关键时期,在饮食方面与顺产也有着很大的区别,下面为大家介绍剖腹产后第一周的产妇月子食谱。

  一、剖腹产后第一周食谱推荐

  产后第一天

  一般剖腹产后的六个小时内禁食水,等到肠道排气以后产妇才可以进食。六小时以后可以喝一些萝卜水,可以有效促进胃肠功能恢复,帮助排气。剖腹产的妈妈要注意产后八小时内排出小便,可帮助预防尿路感染。

  等到排气以后,就可以吃一点东西,食物要以软烂、易消化为主,推荐大米粥。女性在分娩过程中消夏大量的体力,此时胃肠功能低下,食欲减弱,但虚弱的身体急需营养的补充,即便是不想吃,也要等到排后适当吃一些,否则会造成身体更加虚弱,不利于产后恢复。

  产后第二天

  早餐:小米粥、鸡蛋汤

  午餐:面条、鲫鱼汤

  晚餐:蔬菜粥、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋

  产后第三天

  早餐:杂粮粥、包子

  午餐:红枣小米粥、猪蹄汤、馒头

  晚餐:大米粥、清炒白菜

  产后第三天开始,产妇可以适当吃一些水果,每天一根香蕉有助于预防产后便秘。由于消化功能比较弱,在吃的时候可以用微波炉转30秒。注意产后不能吃生性寒凉的水果,比如西瓜、梨等,在吃水果之前可以放在温水中浸泡一会,以防肠胃着凉。

  产后第四天

  早餐:枸杞黑米粥、豆沙包

  午餐:鲫鱼汤、西红柿鸡蛋面

  晚餐:红豆银耳汤、丝瓜炒肉、白米粥

  黑米中含有大量的花青素,是一种极强的抗氧化物质,黑米具有开胃益中、健脾暖肝的功效,多用于妇女产后虚弱的补益。红豆有助于舒缓身心,对于促进母乳分泌也很有帮助。产后胃肠功能逐渐恢复,饮食方面可以更加多样化,均衡摄入营养才有助于身体尽快的恢复

  产后第五天

  早餐:红豆薏米粥、小笼包

  午餐:黄豆炖猪蹄、蔬菜面条

  晚餐:小白菜炒木耳、玉米粥

  黄豆味甘、性平,具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效; 除此之外黄豆还能抗菌消炎,用黄豆与猪蹄炖汤有催乳下奶的功效,月子期间常喝可使乳汁充盈。

  产后第六天

  早餐:馒头、煮鸡蛋

  午餐:白米粥、人参炖鸡鲫鱼汤

  晚餐:鲫鱼汤、炒青菜、杂粮粥

  产后第七天:

  早餐:鸡蛋面、炒小白菜

  午餐:鲫鱼汤蒸蛋、清炒菜芯、馒头

  晚餐:蔬菜粥、煮鸡蛋、猪蹄汤

  二、剖腹产后第一周饮食原则

  通常剖腹产术后的六个小时内,为防止肠粘连的发生,要等到排气后才能适当给予流食,比如鸡蛋汤、米汤等。在此期间要注意忌食容易导致用气的食物。排气通畅后,半流质食物一至两天,比如汤面、稀粥等,之后再逐渐转变为普通饮食。

  产妇在月子期间需要吸收大量的营养,用以身体恢复和满足母乳喂养的需求,此时普通的一日三餐不能很好的提供所需营养,因此产后月子饮食可以按照少食多餐的方式,在三餐中间加两顿辅食,可以是新鲜的水果、蔬菜或是汤类、蛋羹等。

  以上是莞月子网小编为大家带来的剖腹产后第一周的产妇月子食谱推荐,产后第一周以排出恶露为主,在饮食方面不宜大肆进补,否则容易造成乳腺管堵塞引发乳腺炎,等到身体慢慢恢复,在月子中后期在考虑进补事宜。


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