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顺产月子护理常识

  现如今随着医学常识的普及,有越来越多的妈妈选择自然分娩,顺产对于妈妈和宝宝都有好处,而且顺产后的护理相对容易,妈妈的身体恢复也要比剖腹产来得快。其实不论是顺产还是剖腹产,只要宝宝能够健康出生,选择哪种生产方式都不是重点。重点在于产后如何更好的恢复,莞月子网小编为大家分享一些关于顺产月子护理常识,了解更多产后知识请关注莞月子网

  1、注意个人卫生

  月子里产妇的会阴部排泄物较多,每天运用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并坚持会阴部清洁和枯燥。一般产后一周能够洗澡、洗头。

  居室内常常通风,开冷气时不要将风口对着产妇,室温设定在25~28度左右是最适合的。坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,必定要立刻换干的衣服。

  月子期间应当每天刷牙,为了更好的保护牙龈可以选择软毛牙刷,每次吃完东西后可以用温开水漱口。产后还要特别注意补充钙质,坚持口腔卫生以防损害牙齿健康。

  产妇应每天刷牙,吃过东西后应当用温开水漱口,以保持口腔清洁。在孕期留心摄取钙养分,坚持口腔卫生,防止牙齿损伤。

  哺乳前可以用温开水清洗乳头,切忌用酒精、洗涤剂等,防止除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,构成乳头皲裂,影响哺乳。

  2、产后饮食注意事项

  在整个生产过程中,产妇体力消夏比较在,身体出汗多消化功能也会下降,产后饮食应当以流质或半流质为主,如果饮食不当会造成胃肠负担加重,影响身体恢复。

  产后进补要依据身体状况,大都妈妈并不缺少养分,最好先喝些清淡的蔬菜汤,等到消化功能逐渐恢复以后再进食肉类。

  生产后的前三天最好吃一些口味清淡的粥类,等到三天以后胃口渐开,可以适当喝一些鱼汤、鸡汤,但注意要适量,每天以一碗为宜。在胃口差的时候不能吃的太油腻,根据个人的身体状况,每天可以吃一至两个鸡蛋,之后再逐渐增加鸡、鱼、虾、肉等食材,在饮食搭配上蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充多种营养元素,除了可以帮助产妇恢复体力以外,还有助于分泌乳汁。要特别注意在产后一周内尽量避免食用易产生用气的食物。

  3、适当活动

产后8小时能够在床上坐一会儿。如临产顺利,产后12小时能够下床、上厕所。通常顺产后24小时就可以随意活动,但要注意不宜劳累,防止长时间站立,也不可从事太过繁重的劳动,以防子宫脱垂。

4、尽早哺乳

  产后要尽早让宝宝吸吮乳头,有助于尽早建立催乳反射,促进乳汁分泌,同时还有助于子宫收缩。首次哺乳时间以五至十分钟为宜,产后的第一天要每隔一至三小时哺乳一次,哺乳时间和频率可根据产妇身体情况自行掌握。

  一般产后的前几天内产妇还未下奶,不过只要身体健康下奶都不是什么太大的问题,即便没有奶水也要坚持让宝宝吸吮。

  5、4-6小时要排尿:

  顺产产妇在产后四小时即可排尿,少数有排尿困难发生尿潴留的,可能与长时刻受压有关,产后应当鼓励产妇尽快排尿,确实有困难的可以导尿,以防发生尿路感染。

  6、尽量避免探视:

  产后女性身体虚弱需要静养,此时应当尽量避免探视,与外界过多的接触容易引起母婴感染疾病的发生。

以上是关于顺产月子护理常识的相关介绍,产后护理关系着妈妈和宝宝的身体健康,除了日常生活和饮食等方面以外,还要特别关注产妇的心理健康,积极预防产后抑郁的发生。


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