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产后出汗多是因为身体虚吗

  很多产妇朋友都发现,自从生完宝宝后就有出不完的汗,不一会就能把衣服打湿。有很多人认为,生产过程中产妇消耗了极大的体力,产后身体虚弱,爱出汗是因为身体虚导致的,也就是平时所说的虚汗,但事实真是如此吗?莞月子网小编来为大家科普,为什么产后爱出汗?

  一、为什么产后爱出汗

  妈妈在怀孕期间,为了满足宝宝的成长需求,身体内的血容量不断加大,这也导致大量的水分和钠盐滞在身体中。等到宝宝出生后,妈妈的身体不再需要供应宝宝的生长需求,也就不需要那么多的血容量,之前滞留在体内的水分会在产后的两至三周排出体外,主要方法就是通过出汗、排尿。

  除了生理上的原因,外在因素也是导致产后多汗的原因之一。在我国很多地方,目前依然沿用着古老的坐月子习俗,不论是春夏秋冬,产妇在月子期间不能见风,全身上下都捂得严严实实,甚至不能够洗头洗澡,如此一来更容易导致出汗。事实上如今的生活水平提高,坐月子的环境也有了极大的改善,产后洗头洗澡是完全没有问题的,关键在于做好保暖。另外坐月子也不是不分温度高低一味的捂,如果正是酷暑难耐,过度的捂反而会容易引发中暑,严重的还会危及生命。

  另外还有饮食方面,产妇在产后如果进食过多的汤类,会使得体内水分增加,自然出汗就会多。这与身体虚弱并没有太直接的关系,一般只要是身体健康的产妇,经过一周左右的调养身体就会有所恢复,不至于因为太虚弱而多出汗。

  二、产后出汗如何护理

  产后出汗多是正常的生理现象,也是身体正在康复的具体体现。产妇在月子期间要注意多休息,抓紧时间补充睡眠。在平时可以适当运动,比如散步、产后体操。由于出汗过多导致衣服潮湿,要及时更换衣物避免着凉。

  在饮食方面,由于产后胃肠功能低下,不宜马上进补。特别是进补过多高热量的汤水还有可能导致乳汁淤塞引起乳腺炎。产后的最初几天饮食要保持清淡,注意营养均衡,合理膳食,平时可以多吃一些水果蔬菜。

  产后要注意保暖并是不简单的多穿衣服,建议大家根据自身的身体情况结合天气、室温等,选择适当厚度的衣服,最好是选择一些透气性好、吸汗性好的衣物,以感觉舒适为宜。另外在个人卫生方面,可以定期洗头洗澡,勤换内衣裤,保持会阴部位的干燥,有助于产后更好的恢复。

  通过以上介绍大家了解到,产后出汗多并不完全是因为身体虚弱导致的,而是身体正在逐渐康复的一种体现。因此大家不必过于担心,一般经过半个月左右的时间这种状况就会有所改善,在此期间保持良好的生活及饮食习惯就可以轻松的应对。


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