丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 妈妈论坛 >> 产后妈妈怎么吃可以排毒?

产后妈妈怎么吃可以排毒? - 由“妈妈论坛坛主”发布!

妈妈论坛丨产后妈妈怎么吃可以排毒?

产后身体虚弱加上为了尽快恢复,刚生完婴儿的新宝妈们很少下床活动,而为了维持婴儿的营养,又要吃很多营养的食物,所以很多刚生完婴儿的新宝妈难免都会有便秘的苦恼,体内毒素堆积,难免会对刚生完婴儿的新宝妈身体造成伤害,那么刚生完婴儿的新宝妈可以怎么吃来排出体内的毒素呢?一起交流学习吧。

一、排毒早餐

每日早上吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯和一份杂粮饭,该办法可以吸收足够的营养并将体内的毒素排出,还能起到减肥作用。

亲宝提示:

1.水果应符合当季当地、连皮食用原则,反季和进口的不适合,连皮是由于果皮都是碱性的,并且去皮食用会比较寒。刚生完婴儿的新宝妈以吃苹果为最佳(非当季除外),因为苹果中维生素矿物质含量都较高,丰富的果胶有帮助于通便;

2.蔬菜应生食,因为所有食物的营养吸收需要酶,蔬菜中含有很多的酶,但酶在54℃时就会被破坏;

3.红薯含有很多矿物质、维生素、氨基酸,黄肉的最佳,应连皮蒸熟后将最外层的红色薄皮剥去后食用。若当季没有红薯,可用土豆替代;

4.因为大部分人都没有早上吃米饭的习惯,刚生完婴儿的新宝妈又需要大量水分,所以可以吃以大米为主加适量杂粮的稀饭代替,稀饭中还能添加红枣、莲子、核桃以增加营养;

5.排毒早餐不可以添加油、盐等调料,所以可以用松子、葡萄干等作佐餐菜。

二、水果排毒疗法

水果疗法是国外流行的身体排毒法,在刚生完婴儿的新宝妈患乳腺炎和感冒时特别有帮助。

 所谓水果排毒法,是要求在24小时内只吃鲜榨果汁或水果,不吃任何其他食物,并大量饮用热开水。其原理是人体一旦有多余能量就会自动用于抵抗病毒,而消化普通食物需要消耗大量能量,果汁或水果不但易于消化使积聚能量用于抵抗病毒,还能提供人体维持所需的大量维生素和矿物质,大量饮水可以起到将毒素排出体外的辅助作用。

亲宝提示:

1.果汁或水果应按需食用,只要感觉饿就应吃,不限数量;

2.必须坚持24小时不吃任何其他食物,时间不足前功尽弃;

3.排毒期间,奶水会减少,属正常表现,可继续哺乳,并要保证至少每2小时喂一次;

4.如病状较重者,排毒天数要增加,要连续用吸奶器将奶水吸出。


产后妈妈怎么吃可以排毒?由妈妈论坛坛主编辑于莞月子网妈妈论坛论坛,更多与产后妈妈怎么吃可以排毒?相关的内容请进入妈妈论坛吧,产后妈妈怎么吃可以排毒?的标签为:产后妈妈怎么吃可以排毒

版主:妈妈论坛坛主

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞百佳玛丽亚月子中心简介 - ​玛丽亚母婴会所,重视产妇身心健康的调理及恢复,引进时尚私家母。参考价格:¥0元

维多利亚月子会所简介 - 东莞维多利亚妇儿医院有限公司是与英国波特兰妇儿医院(ThePortla。参考价格:¥0元

仕馨月子会所简介 - 仕馨月子会所,仕馨月子会所隶属于杏林护理之家股份有限公司,以普。参考价格:¥0元

问答
佛山月子会所 深圳月子会所 广州月子会所 东莞月子会所 莞月子 月子 东莞月子中心 月子中心 月子会所 月子护理 产妇月子护理 产妇产后护理 产后护理 坐月子 坐月子中心 坐月子是什么 产妇的护理
Copyright 2018-2019 莞月子网 All Right Reserved, 东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司 版权所有 粤 ICP备18077260号 网站地图 导航地图