丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 妈妈论坛 >>
相关阅读:

妈妈论坛丨刚生完婴儿的新宝妈怎样回归产前美丽

刚生完婴儿的新宝妈怎样回归产前美丽

子宫:产后及时排尿和走动

郑州大学第三附属门诊产后康复中心副主任医师胡孟彩指出,女性怀孕前子宫重量只有50克左右,像鸡蛋一样大小,但生产完之后子宫会变得像排球一样,重量也增加到1000克左右。通常来说,顺产女性的子宫42天后就能复原,剖宫产女性子宫复原时间会比较长。

为了子宫更好地复原,生产完之后,生产的孕妇应在大夫指导下及时排尿,以免膀胱过胀或经常处于膨胀状态。剖宫生产的孕妇可适当使用收缩子宫的药物。不管是顺产还是剖宫产,生产的孕妇都应在身体允许的情况下及时下床走动走动,以利于产后恶露的排出和子宫复旧。

卧床休息时,生产的孕妇应尽量采取侧卧位,以防止子宫后倾。同时,产后应及时母乳喂养,这样既有帮助于婴儿的成长发育,也能通过婴儿吮吸乳头更好地促进子宫收缩与复旧。有条件的生产的孕妇也可到产后康复中心,通过专业的理疗仪器更好地促进子宫收缩、减少产后出血,尽快恢复。

产后15天开始做产褥期保健操

自然生产完之后,生产的孕妇外阴会出现轻度水肿,个别生产的孕妇会阴部会有轻度裂伤或者切口。通常来说,水肿在生产完之后2~3周内可自行消失,轻微裂伤或切口分娩4~5天后也会愈合,但要注意避免伤口感染,以免延长愈合期。同时,自然生产完之后阴道壁肌肉松弛,阴道腔也随之扩大,盆底肌肉和筋膜也会因扩张而失去弹性,部分肌纤维断裂。

胡孟彩介绍说,生产的孕妇产后的器官松弛状态一旦长时间得不到改善,暂时性的衰弱就会慢慢转为永久性的衰退,使得机体组织的退化进程加快,诱发多种妇科疾病。所以,生产完之后15天~3个月,生产的孕妇应每日练习包括盆底肌肉训练在内的产褥期保健操,多吃新鲜的水果蔬菜,避免大便干结。

产后42天恶露干净后,还应及时通过理疗仪器,进行阴道壁的弹性恢复锻炼,以便阴道弹性尽快恢复。

乳房:坚持戴胸罩并注意喂奶姿态

很多女性都遇到过这样的困惑,哺乳后乳房变小、松弛、下垂,一些女性为了保持乳房完美的曲线,甚至放弃了母乳喂养

乳腺科副主任医师丁春荣指出,母乳喂养不是乳房变形的“真凶”,正确喂养反倒会促进乳房的恢复。

丁春荣建议说,若不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。所以,从哺乳期开始,女性就应当坚持戴胸罩。戴胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。

母乳喂养的姿势必须正确。不要让婴儿太过贴近胸部,这样能有效避免乳头肿痛;要变换乳房来哺育,这样有帮助于避免一侧的胸部受到太大的压力;哺乳时要避免压迫到胸部高端,因为这样很大可能会使乳头的方向改变,从而使乳腺阻塞;哺乳前,可以用温的湿毛巾轻敷乳房,以利于乳汁分泌和婴儿吮吸。

哺乳后,不妨用冰冷的毛巾擦拭乳房,以利于血管收缩,降低乳房肿胀的程度;乳房变硬时可用手将奶挤出,以方便婴儿吸吮。

胡孟彩也指出,女性生产完之后应及时进行乳腺疏通,以利于母乳喂养母乳喂养时,要多吃流质食物,按时哺乳。婴儿断奶后,女性不妨及时进行乳房塑形,以便减少下垂、松弛等情况的出现。

刚生完婴儿的新宝妈怎样回归产前美丽由月嫂妈妈编辑于莞月子网妈妈论坛论坛,更多与刚生完婴儿的新宝妈怎样回归产前美丽相关的内容请进入妈妈论坛吧,刚生完婴儿的新宝妈怎样回归产前美丽的标签为:婴儿 怎样 回归 产前 美丽

版主:月嫂妈妈

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

台心医院月子中心简介 - 暂未收录该月子中心信息,或无法从互联网获取该月子中心信息,敬请。参考价格:¥元

康绮月子中心简介 - 康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会。参考价格:¥0元

馨田月子会所简介 - 馨田月子会所首创理疗理论与现代科学月子文化相结合的运营理念,融。参考价格:¥0元

问答
莞月子 月子 东莞月子中心 东莞月子会所 月子中心 月子会所 月子护理 产妇月子护理 产妇产后护理 产后护理 坐月子 坐月子中心 坐月子是什么 产妇的护理
Copyright 2018 莞月子 All Right Reserved, 莞月子网 版权所有 粤ICP备18077260号